স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে হলে ভুলেও খাবেন না এগুলো

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিমেনশিয়া, স্মৃতিশক্তি কমে আসার সমস্যায় ভুগতে থাকেন অনেকেই। পঞ্চাশ পেরোলেই অনেকেের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দিতে থাকে। তাই বয়স কম থাকতেই খেয়াল রাখা উচিত। আর সবচেয়ে প্রথমেই আসে ডায়েট। তাই বয়সকালে এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে এখন থেকেই কিছু খাবার বাদ দিতে হবে খাদ্যতালিকা থেকে। জেনে নিন কী কী বাদ দেবেন।

আরও পড়ুন: খালি পেটে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত