গরম জলের ভাপ নিলেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা! কত বার করলে উপকার হবে, কী কী নিয়ম মানবেন?

নামীদামি প্রসাধনী নয়, ত্বকের জেল্লা ফেরাবে গরম জল। মুখে গরম জলের ভাপ নিলেই ত্বকের স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য ফিরে আসবে। দূর হবে দাগছোপ। এমনকি রোদে পোড়া ত্বকের কালো দাগও উঠবে গরম জলের ভাপেই। সালোঁয় ফেশিয়াল করাতে গেলেও দেখবেন ক্রিম দিয়ে মালিশের পরে গরম জলের ভাপ নিতে বলা হয় মুখে। ‘ফেস স্টিমার’ দিয়ে ভাপ দেওয়া হয়। একে বলা হয় ‘ফেশিয়াল স্টিমিং’। এর উপকারিতা আছে। সালোঁয় না গিয়ে বাড়িতেও এই পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নেওয়া যেতে পারে। তবে মানতে হবে কিছু নিয়ম।

‘ফেশিয়াল স্টিমিং’ করলে কী উপকার হয় ত্বকের?

সর্দিকাশি হলে গরম জলের বাষ্প নিতে বলেন চিকিৎসকেরা। গরম জলের ভাপ রোগজীবাণু থেকে বাঁচায়, বন্ধ নাক খুলে দেয়। ঠিক একই রকম কাজ হয় ত্বকের ক্ষেত্রেও। সারা দিনে যত ধুলো-ময়লা বা জীবাণু বাসা বাঁধে ত্বকে, সেগুলিকে দূর করতে গরম জলের ভাপই সবচেয়ে বেশি কাজে আসে। ভাপ নিলে ত্বকের রন্ধ্রগুলি খুলে যায়, ভিতর থেকে ধুলোময়লা বাইরে বেরিয়ে আসে। ত্বকে জীবাণু থাকে সেগুলিও নষ্ট হয় গরম জলের ভাপে। টক্সিন বেরিয়ে গিয়ে, ত্বক সজীব এবং তরতাজা হয়ে ওঠে। অর্থাৎ এর কাজ হল ক্লিনজ়িং। ত্বককে পরিষ্কার রাখা। দোকান থেকে দামি ক্লিনজ়ার না কিনে বরং গরম জলের ভাপ নিলে অনেক বেশি কাজ হবে।

ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইট হেডসের সমস্যাও দূর করতে পারে ‘ফেশিয়াল স্টিমিং’। সাঁলোয় দেখবেন, নাকের উপর জমে থাকা ব্ল্যাকহেডস পরিষ্কারের আগে মুখে গরম জলের ভাপ দেওয়া হয়। এতে খুব তাড়াতাড়ি মুখ পরিষ্কার করা যায়।

গরম জলের ভাপ মুখের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে ত্বকের কোষে কোষে অক্সিজেন পৌঁছয়। স্বাভাবিক ভাবেই ত্বক দীপ্তিময় হয়ে ওঠে।

ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রাখতেও ‘ফেশিয়াল স্টিমিং’ খুবই কার্যকরী। ত্বকের রন্ধ্রে জমে থাকা অতিরিক্ত তেল বার হয়ে যায় এই পদ্ধতিতে। ফলে ব্রণ-ফুস্কুড়ির সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়। ত্বক টান টান থাকে।

গরম জলের ভাপ ত্বকের কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। মৃত কোষ দূর করে। বলিরেখার সমস্যারও সমাধান করে।

গরম জলের ভাপ নিন নিয়ম মেনে, কী কী করবেন না?

একটি বড় গামলায় গরম জল নিয়ে মাথা তোয়ালেতে ঢেকে ভাপ নিতে হবে। ভাপ নেওয়ার সময়ে যেন বাইরের বাতাস ত্বকে না লাগে।

৫-১০ মিনিটই ভাপ নিতে হবে, এর বেশি নয়। একটানা অনেক ক্ষণ ধরে গরম জলের বাষ্প ত্বকে লাগলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

ভাপ নেওয়ার আগে গরম জলে মিশিয়ে নিতে পারেন এসেনশিয়াল অয়েল। জ়েরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস, ক্যালেন্ডুলা অয়েল ত্বকের জন্য ভাল।

প্রতি দিন গরম জলের ভাপ নেবেন না। সপ্তাহে ৩-৪ দিন নেওয়া যেতে পারে, তার বেশি নয়।

ত্বক খুব সংবেদনশীল হলে, সোরিয়াসিস বা কনট্যাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো চর্মরোগ থাকলে অথবা অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে, ভাপ নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।