শীত পড়ছে, ঠান্ডা লাগা রুখতে খান এই ৫ খাবার

কালীপুজো চলে গিয়েছে। শীত পড়তে শুরু করেছে। কুয়াশা ঢাকা ভোরে এই সময় হঠাত্ ঠান্ডে লেগে গিয়ে সর্দি, কাশি, জ্বরের ঝুঁকি থাকে সবচেয়ে বেশি। এই সময় তাই শরীরের খেয়াল রাখা উচিত্ একটু বেশিই। আর স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার প্রথম ধাপ সঠিক খাওয়া-দাওয়া। এই সময় ডায়েটে রাখুন এই পাঁচ খাবার যা ঠান্ডা লাগা রুখতে সাহায্য করবে।

আরও পড়ুন: রোজ রোজ কেন খাবেন ব্রকোলি-টোম্যাটো?