সকালে উঠেই অসহ্য মাথা যন্ত্রণা? এগুলো খেলে উপকার পাবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখ খুলতে পারছেন না। যন্ত্রণায় ছিঁড়ে যাচ্ছে মাথা। সেই সঙ্গেই বমি বমি ভাব। এ দিকে সারা দিন প্রচুর কাজ। এই সমস্যা কি আপনার প্রায়ই হয়? ডিহাইড্রেশন, অতিরিক্ত রোদ লাগা, ক্লান্তি, হ্যাংওভার, হজমের সমস্যা, স্ট্রেস, যে কোনও কারণেই হতে পারে মাইগ্রেন অ্যাটাক। বর্ষাকালের আর্দ্রতায় এই সমস্যা আরও বেশি করে দেখা দেয়। এই সময় ওষুধ না খেয়ে এমন কিছু খান যা মাথা যন্ত্রণা কমিয়ে আপনাকে স্বস্তি দেবে। সারা দিনের কাজের জন্য নিজেকে তৈরি করতে পারবেন। জেনে নিন এমনটা হলে কী কী খেতে পারেন ব্রেকফাস্টে।

আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর এই খাবারগুলো কাঁচা কেলেই বিপদ