আবেগ বশে রাখতে শিখে নিন কিছু আর্ট থেরাপি

অ্যাঙ্গার ম্যানেজমেন্ট, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের ওষুধ হিসেবে ক্রমশই জনপ্রিয় হচ্ছে আর্ট থেরাপি, মিউজিক থেরাপি। যখন আমরা চিন্তিত থাকি বা সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগি, তখন নানা রকম আর্ট থেরাপির সাহায্যে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি ভাবনার গতি। আবার এই আর্ট থেরাপির মাধ্যমেই খুঁজে পেতে পারি সমস্যার সমাধান বা বশে রাখতে পারি আবেগও। জেনে নিন কোন আর্টের সাহায্যে কোন আবেগকে সামাল দেবেন।

আরও পড়ুন: নিজেকে আঘাত করার প্রবণতা চিনুন, জেনে নিন কিছু লক্ষণ