ভিডিয়ো
আখরোট এবং আমন্ড, এই দুই ধরনের বাদামেই রয়েছে প্রচুর গুনাগুণ। কিন্তু কোন কারণের জন্য কোন বাদাম খাওয়া উচিত, তা আমাদের অনেকেরই জানা নেই। এক নজরে জেনে নিন এই দুই ধরনের বাদামের মধ্যে কোনটি ঠিক কোন কারণে বেশি উপকারী।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে
যদি ওজন কমাতে চান তবে আখরোটের তুলনায় আমন্ড খেলেই বেশি উপকার হবে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ রিসার্চ ইন মেডিক্যাল সায়েন্সের করা একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে সব মানুষ আমন্ড বাদাম খান তাদের ওজন তাড়াতাড়ি কম হয়। সেখানে আখরোট খান যে সব মানুষ, তাদের ওজন কমার ক্ষেত্রে যথাযথ লক্ষণ দেখা যায়নি।
