যৌন আনন্দ পেতে পুরুষদের আবশ্যিক ব্যায়াম

যৌন জীবনের ভরপুর আনন্দ পেতে ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকাটা যে জরুরি তা জানেন প্রায় প্রতিটি পুরুষ। বিশেষজ্ঞরা জানান, সারা দিনে অতিরিক্ত ২০০ ক্যালোরি খরচ হলে এক জন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের ইরেকশনের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু, তা বলে এখনই জিমে দৌড়বেন না যেন। না জেনেবুঝে ব্যায়াম করলে হিতে বিপরীত হতে পারে। সঙ্গীকে চূড়ান্ত যৌন আনন্দ দিতে কোন কোন ব্যায়াম করা উচিত, তা দেখে নিন এই গ্যালারির পাতায়।

আরও দেখুন

আজ এগুলো না করলে ১০ বছর পর পস্তাবেন