ঠিক কতটা এসপিএফ প্রয়োজন আপনার?

ত্বকের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে সানস্ক্রিন হল যাকে বলা যেতে পারে গঙ্গাজল। ত্বকের যতই যত্ন নিন না কেন, সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা হল রোদ বা সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে। তাই রোদে বেরনোর সময় ভাল মাত্রার এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।

সানস্ক্রিনের টিউবের গায়ে লেখা থাকে এসপিএফ ৩০, ৫০, কখনও বা ৭০। কিন্তু ঠিক কতটা এসপিএফ প্রয়োজন সে বিষয়ে ধারণা নেই অনেকেরই। রোজ সানস্ক্রিন লাগিয়েও তাই ফল পান না।

এসপিএফ মাত্রা ১৫ থেকে শুরু করে ৬০, ১০০ পর্যন্ত সানস্ক্রিন বাজারে পাওয়া যায়। এসপিএফ-এর মাত্রা যত বেশি হবে ত্বক তত সুরক্ষিত এই ধারণা ঠিক। কিন্তু সব সময় কি তা প্রয়োজন? আপনি কত ক্ষণ রোদে, সূর্যের আলোয় থাকছেন তার ওপর নির্ভর করে ঠিক কতটা এসপিএস আপনার ত্বকের প্রয়োজন।

আরও পড়ুন: নারকেল তেল কি সত্যিই এতটাই উপকারী যতটা ভাবা হয়?

যেমন এসপিএফ ১৫ আপনার ত্বককে ৯৪ শতাংশ সুরক্ষা দিতে পারে, এসপিএফ ৩০ দিতে পারে ৯৫ শতাংশ সুরক্ষা। ৯৮ শতাংশ সুরক্ষা দিতে কার্যকর এসপিএফ ৫০। যত বেশিক্ষণ রোদে থাকবেন তত বেশি মাত্রা এসপিএফ প্রয়োজন ত্বকের।

আরও পড়ুন: কসমেটিক নয়, ত্বক ভাল রাখতে বানিয়ে নিন অর্গ্যানিক ফাউন্ডেশন

‘এই ধরনের খবর আপনার ইনবক্সে সরাসরি পেতে এখানে ক্লিক করুন’

মনে রাখবেন এসপিএফ তখনই কাজ করে যখন সানস্ক্রিন সঠিক ভাবে লাগানো হয়। সামান্য পরিমাণ সানস্ক্রিন সারা মুখে লাগালে তা ত্বক রক্ষা করবে না। অন্তত আধ চা চামচ সানস্ক্রিন পুরো মুখে লাগান। সারা শরীরে লাগাতে হলে প্রয়োজন শট গ্লাস সাইজের পরিমাণ সানস্ক্রিন।