• সংবাদ সংস্থা
সব খবর প্রতি সকালে আপনার ইনবক্সে

মাইকেল ফেল্পসের খাদ্যতালিকা জানেন? অবাক হয়ে যাবেন

Michael Phelps

রিও অলিম্পিক্সে তাঁর ২৩তম সোনা জিতেছেন। ভেঙেছেন ২ হাজার বছরের পুরনো রেকর্ড। তিনি সুইমিং লেজেন্ড মাইকেল ফেল্পস। একের পর এক রেকর্ড করেছেন, আবার সেই রেকর্ড ভেঙেওছেন। প্রতি সপ্তাহে তিনি ৫০ মাইল সাঁতার কাটেন। ৫-৬ ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন। এত অফুরন্ত শক্তি পান কোথা থেকে ফেল্পস! সম্প্রতি তাঁর খাবারের একটি তালিকা প্রকাশিত হয়েছে। 

সাধারণত একজন মানুষ দৈনিক গড়ে ২৫০০ কিলোক্যালোরি ইনটেক করেন। কিন্তু সেখানে কত ক্যালোরি ইনটেক করে জানেন? ১২, ৫০০ কিলোক্যালোরি।

 

কী রয়েছে তাঁর খাদ্য তালিকায়—

 

ব্রেকফাস্ট: (৩৩৫০ কিলোক্যালোরি)

• বড় পাত্রের এক পাত্র পোরিজ। সঙ্গে ব্লুবেরি— ৫০০ কিলোক্যালোরি।

• তিন টুকরো ফ্রেঞ্চ টোস্ট গুঁড়ো চিনি দিয়ে— ৬৫০ কিলোক্যালোরি।

• ৩টে বড় চকোলেট চিপ প্যানকেক।— ৬০০ কিলোক্যালোরি।

• ৫টা ওমলেট— ৬০০ কিলোক্যালোরি।

• ৩টে গ্রিলড চিজ এবং ফ্রায়েড এগ স্যান্ডউইচ— ১০০০ কিলোক্যালোরি।

• ২ কাপ কফি।

 

লাঞ্চ: (২৫০০ কিলোক্যালোরি)

• বড় হ্যামবার্গার ২টো, চিজ স্যান্ডউইচ অতিরিক্ত মেয়োনেজ দিয়ে— ১০০০ কিলোক্যালোরি।

• এক পাউন্ড পাস্তা সঙ্গে টোম্যাটো সস— ১৫০০ কিলোক্যালোরি।

 

ডিনার: (৫৩৪০ কিলোক্যালোরি)

• ১৬ ইঞ্চির একটি পেপরনি পিত্জা— ৩৮৪০ কিলোক্যালোরি

• এক পাউন্ড পাস্তা সঙ্গে টোম্যাটো সস— ১৫০০ কিলোক্যালোরি। 

আরও পড়ুন

সে দিনের এই বাচ্চা ছেলেই আজ হারিয়ে দিল গুরু ফেল্পসকে!

 

 

সবাই যা পড়ছেন

সব খবর প্রতি সকালে আপনার ইনবক্সে
আরও পড়ুন

সবাই যা পড়ছেন

আরও পড়ুন