শিশুর খাদ্যে আপস কেন?

বুকের দুধ সংগ্রহ ও মজুতের বিষয়টি এখনও অজানা অনেকের। জেলায় ভাল ব্র্যান্ডের ব্রেস্ট-পাম্প পাওয়া কঠিন। তবে, কলকাতার বড় দোকানে, মলে বা অনলাইনে নানা ব্র্যান্ডের ব্রেস্ট-পাম্প পাওয়া যায়। দাম এক হাজার থেকে হাজার আড়াই-তিনের মধ্যে। কম দামে ওষুধ দোকানে এক ধরনের ব্রেস্ট-পাম্প পাওয়া যায়। সেটি অতিরিক্ত দুধ টেনে ফেলার জন্য, খাওয়ানোর জন্য নয়।

• ব্রেস্ট-পাম্পের বিভিন্ন অংশ ভাল করে ইষদুষ্ণ সাবান জলে ধুয়ে নিন। স্টেরিলাইজ করলে ভাল। সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন প্রতি বার।

• পাম্পে দুধ সংগ্রহের আগে বিরতি নেবেন। ভোরবেলা বা কর্মক্ষেত্র থেকে ফিরে, বা রাতে সন্তান ঘুমিয়ে যাওয়ার পর বেশি দুধ সংগ্রহ করা যায়।

• সংগৃহীত দুধ বাইরে রাখলে ৩-৪ ঘণ্টা থাকবে। ফ্রিজে রাখলে এক দিন ভাল থাকে। প্লাস্টিকের ‘এয়ার-টাইট’ পাত্রে দুধ রাখুন। কাচের পাত্রে নয়।

• একাধিক পাত্রে দুধ রাখলে কোনটা আগের, কোনটা পরের, ‘মার্ক’ করুন। আগেরটা আগে খাওয়াবেন।

• ফ্রিজে রাখা দুধের উপরে সর পড়ে। ধীরে পাত্রটি নেড়ে নিন।

• ফ্রিজের দুধ সরাসরি গ্যাসে বা মাইক্রোওভেনে গরম করবেন না। ছোট পাত্রে গরম জল নিয়ে তার উপরে দুধের পাত্রটি রেখে দিন মিনিট পাঁচেক।

• একবার দুধ বাইরে এনে গরম করলে তা আবার ফ্রিজে রাখবেন না। ঘণ্টাখানেকের মধ্যে না-খেলে ফেলে দিন।

স্তনের গঠনগত ত্রুটির কারণে অনেক সময় শিশুরা দুধ টানতে পারে না। আবার অসুস্থতার কারণে অনেক সময় মায়েদের সন্তানের থেকে দূরে রাখা হয়। ব্রেস্ট-পাম্পের সুফল ভোগ করতে পারেন আরও অনেকে।

সেরা পাঁচ

সামনে পুজো। বাড়িতে আত্মীয়-বন্ধুরা আসবে, আপনিও যখন-তখন ঘুরতে বেরোবেন।
খেয়ালও থাকবে না সব দিকে। আগে থেকে সজাগ হোন। রইল বাড়ি নিরাপদে রাখার পাঁচটি উপায়।

• রান্নাঘরের কাজ শেষ হলেই গ্যাস সিলিন্ডার বন্ধ করুন। পাইপে কোনও সমস্যা হলেও বিপদ হবে না।

• ব্যবস্থা রাখুন ব্যাটারি-চালিত আলোর। যাতে হঠাৎ বিদ্যুৎ গেলেও ঘণ্টা তিনেক কাজ চলে যায়।

• দরজা, জানলার কাচ, ছিটকিনি ঠিক আছে কি না দেখে নিন। দেখে নিন সদর দরজার তালাও।

• পোকামাকড় মারার বিষ, চক বা স্প্রে ঢুকিয়ে রাখুন। যাতে চট করে তা শিশুদের হাতে না পৌঁছয়।

• সমস্ত স্যুইচ ও প্লাগ পয়েন্ট দেখে নিন। কোথাও শর্ট সার্কিট থাকলে ধরা পড়ে যাবে আগেই।