চরম সঙ্কটে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান এই ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে: ক্যাটরিনা

করোনা-আতঙ্ক কাবু করেছে বলিউডকেও। বাতিল হয়েছে ‘জার্সি’, ‘ব্রহ্মাস্ত্র’-র মতো সিনেমার শুটিং। বন্ধ হয়েছে জিমও। সেলেবরা কার্যত গৃহবন্দী। ব্যস্ত শিডিউল থেকে হঠাৎই মিলেছে সাময়িক অবসর। এই ‘লকডাউন’ সময় তাঁরা কাটাচ্ছেন কী করে? শেয়ার করলেন ক্যাটরিনা।

জিমে যেতে পারছেন না, তাই সেলিব্রিটি ফিটনেস ট্রেনার জসমিন করাচিওয়ালা সঙ্গে ছাদেই শুরু করেছেন ওয়ার্কআউট। কখনও স্কোয়াট আবার কখনও বা সিটআপ, পুশআপ— বাদ পড়েনি কিছুই।

ইনস্টাগ্রামে সেই ওয়ার্কআউটের ভিডিয়ো শেয়ার করে ক্যাটরিনা লিখেছেন, “আশা করি সবাই নিরাপদে রয়েছেন। ব্যায়াম এবং যোগ শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই এই ভিডিয়ো পোস্ট করছি। চারিপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখুন।”

আরও পড়ুন-করোনা থাবা: শুট বাকি রেখেই লন্ডন থেকে ফিরে আসছেন জিৎ-মিমি

দেখুন ক্যাটের টিপস

#WorkoutatHome Can't go to the gym so sharing the workout that Yas and I did at home. Stay safe and be active if u can 😊 1⃣ Squat & Side Leg Lifts - 3 sets x 20 reps 2⃣ Reverse Lunge - 3 sets x 15 reps 3⃣ Situp - 3 sets x 20 reps 4⃣ Pushup - 3 sets x 15 reps (you can substitute with incline pushups or knee pushups) 5⃣ Plank to 'T' - 3 sets x 15 reps 6⃣ Mountain Climbers - 4 slow and 15 tempo x 3 sets @reebokindia #reebok

A post shared by Katrina Kaif (@katrinakaif) on Mar 16, 2020 at 8:44am PDT

এ দিকে আবার অভিনেতা অর্জুন কপূর ঠিক করেছেন এই সময়টাতে বাড়ি বসে নানা ধরনের সিনেমা দেখবেন তিনি। অবসরে নতুন ছবিত চিত্রনাট্য পড়ার প্ল্যানও রয়েছে তাঁর। ক্যাট থেকে অর্জুন—সবার মুখে এখন একটাই প্রশ্ন, পরিস্থিতি স্বাভাবিক হবে কবে?

আরও পড়ুন-করোনা-আতঙ্কের মধ্যেই জিম চালিয়ে যেতে চান মধুমিতা