ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা, বদলে গিয়েছে গলার স্বরও, ওষুধ না খেয়েই সারবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে

শীতের এই সময়ে সর্দি-কাশি, গলাব্যথার মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে প্রায় সব ঘরেই। ঘুম থেকে উঠে ঢোক গিলতে গেলেই কাঁটার মতো কী যেন গলায় বিঁধছে। নুন-গরম জল গিয়ে গার্গল করছেন, তবে সঙ্গে যদি কয়েকটি টোটকা করতে পারেন, কাজ হবে আরও তাড়াতাড়ি।

গলা ব্য়থা সারানোর ঘরোয়া উপায়

গলাব্যথা বা কাশি থেকে মুক্তি পেতে লবঙ্গ দারুণ উপকারী। একটি লবঙ্গ নিয়ে তাতে ভাল করে সৈন্ধব লবণ লাগিয়ে মুখে রাখুন। গলা ব্যথা, গলা খুসখুস, কাশির সমস্যার ভাল দাওয়াই লবঙ্গ।

এক কাপ জলে হলুদগুঁড়ো বা কাঁচা হলুদের টুকরো এবং আদা দিয়ে ভাল করে ফোটান। ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে তা ছেঁকে নিন। এ বার তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে কাজ হবে তাড়াতাড়ি।

এক কাপ জল গরম করে নিন। এ বার তাতে শুকনো ক্যামোমাইল ফুল, আদার টুকরো ও পুদিনা পাতা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। গ্যাস বন্ধ করে ক্যামোমাইল টি-ব্যাগ তাতে ডুবিয়ে রাখুন কিছু ক্ষণ। তার পর পানীয় ছেঁকে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। ক্যামোমাইল ও পুদিনার প্রদাহনাশক গুণ আছে, যা গলাব্যথা, শুকনো কাশির সমস্যা দূর করতে পারে।

হলুদের মধ্যে বেশ কিছু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে। ঈষদুষ্ণ দুধের মধ্যে এক চিমটে হলুদ এবং গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমোনোর আগে এই পানীয় খেলে গলার আরাম হবে।

একটি প্যানে জল গরম করুন। তার মধ্যে এক মুঠো তুলসিপাতা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এ বার ছাঁকনির সাহায্যে তা ছেঁকে নিয়ে চায়ের মতো খেতে পারেন। ওই পানীয়ে সামান্য মধুও মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে।