Menstrual Cramps: ঋতুস্রাবের সময়ে পেটব্যথায় কষ্ট পান? হেঁশেলের কোন জিনিসে লুকিয়ে সমাধান

ঋতুস্রাবের সময়ে পেট আর কোমরের ব্যথায় ভোগেন অনেকেই। কাজ করতে অসুবিধা তো হয়ই, সঙ্গে আরও নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনও কেউ কেউ আছেন, যাঁরা এই ক’টি দিন পেটব্যথার কারণে ঘুমাতেই পারেন না। তবে এই ব্যথা কমবে কী করে?

অনেকেই এই সমস্যার জন্য প্রতি মাসে ব্যথার ওষুধ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু সব সময়ে গরম সেঁক দিয়ে সবটা কমেও না। এ ক্ষেত্রে হেঁশেলের একটি সাধারণ জিনিস কাজে লাগতে পারে।

কী এমন সে জিনিস?

সেটি কিছুই নয়। আদা।

আদায় আছে প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক একটি পদার্থ তৈরি হয় শরীরে। ঋতুস্রাবের সময়ে তল পেটে যন্ত্রণার পিছনেও রয়েছে সেই পদার্থ। আদার রস সেই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উপর প্রভাব ফেলে। আর কমায় ব্যথা।

এ বিষয়ে এখনও গবেষণা চলছে বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ে। তবে ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছিল, যে কোনও ব্যথায় যেমন পেশিকে শিথিল হতে সাহায্য করে আদার রস, ঋতুস্রাবের সময়েও তেমনটাই ঘটে বলে মনে করেন এক দল বিজ্ঞানী।
ফলে ঋতুস্রাবের সময়ে এবং তার আগে নিয়ম করে আদা খাওয়া যেতে পারে। তাতে কিছুটা হলেও আরাম মেলার আশ্বাস দিচ্ছেন গবেষকরা।