Healthy Drink: রোজ সকালে চায়ের বদলে কী খেলে কমবে হজমের সমস্যা

অম্বলের সমস্যা যাঁর থাকে, তাঁকে প্রায় সারা জীবন ভোগায়। যেন জল খেলেও অম্বল হয়ে যায় কারও কারও!

এমন মানুষজনের রোজের চলাফেরায় অনেক বাধাও আসে। হয়তো কোনও অনুষ্ঠানে একটু অন্য রকম খাওয়া হয়ে গেল, ব্যস পরদিন থেকে শুরু হবে ভোগান্তি। কিন্তু এর সমাধানও মিলতে পারে সহজ উপায়ে। রোজ সকালে চায়ের অভ্যাস যদি বাদ দেওয়া যায়।

চায়ের জায়গায় খেতে হবে অন্য একটি পানীয়। প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্রেই রয়েছে এই পানীয়ের কথা। শুধু অম্বল নয়, পেট ফেঁপে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, খিদে কমে যাওয়ার মতো নানা সমস্যার সমাধান আছে এই পানীয়তে।

কী সেই পানীয়?

ঘরোয়া কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি। তা বানানোর জন্য লাগবে শুধু কারি পাতা, পুদিনা পাতা আর আদা।

কী ভাবে বানাবেন?

এক গ্লাস জল একটি পাত্রে নিয়ে গরম করুন। তাতে দিয়ে দিন ৮টি পুদিনা পাতা, ১৫টি কারি পাতা আর দু’টুকরো আদা। এ বার ভাল করে ১০ মিনিট মতো জল ফুটতে দিন। হালকা গরম অবস্থাতেই সেই পানীয় খেতে শুরু করুন।

রোজ সকালে এই পানীয় খেলে আর কোন সমস্যার সমাধান হতে পারে?

আদা শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দূর করে দেয়। তাতে পেটের সমস্যা খুব দ্রুত কমে। পাশাপাশি, সর্দি-কাশিতেও মিলবে আরাম।

এই পানীয়তে ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার, আয়রনের মতো নানা উপাদান থাকে। সব মিলে ক্যানসারের মতো রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।