ত্বকের জেল্লা কমছে, ঝরছে চুল, সমস্যা পেটে নয়তো? কী ভাবে বুঝবেন?

চোখের তলায় কালি, মুখ-চোখ শুকনো। নিয়ম করে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন। তবু আশানুরূপ ফল নেই? এমন কিছু কি হচ্ছে আপনার সঙ্গে?

চিকিৎসকেরা বলেন, অনেক সমস্যাই যুক্ত পেটের সঙ্গে। গাট হেল্থ অর্থাৎ পাকস্থলী, অন্ত্র এবং কোলনের স্বাস্থ্য বিগড়ে গেলে তার প্রভাব পড়তে পারে শরীরে। ত্বক এবং চুলও তার মধ্যে পড়ে। সমস্যার সূত্রপাত পেটে, কোন লক্ষণে প্রকাশ পেতে পারে?

ঘন ঘন ঢেকুর উঠছে?

দিনভর ঢেকুর উঠছে, পেটও কেমন যেন ভার। খাওয়া-দাওয়ার একটু এদিক-ওদিক হল কি হল না, শুরু হয়ে গেল বুকজ্বালা, অম্বল। এমন লক্ষণের সঙ্গে কমবেশি সকলেই পরিচিত। এই সব কিছু এক-দু’দিন হলে তেমন ভয় নেই। কিন্তু ক্রমাগত এই সমস্যা চলতে থাকলে বুঝতে হবে, বিগড়ে গিয়েছে অন্ত্র, পাকস্থলীর স্বাস্থ্য।

কোষ্ঠকাঠিন্য বা আন্ত্রিক

কারও সমস্যা কোষ্ঠকাঠিন্যের। কারও আবার দু’দিন অন্তর পেটখারাপ হচ্ছে। দুই সমস্যা পৃথক হলেও, এটি পেটের স্বাস্থ্য খারাপের ইঙ্গিতই করে।

ত্বকে প্রভাব

দু’দিন পেট পরিষ্কার না হলেই কিন্তু অনেকের মুখে ব্রণ দেখা যায়। বদহজম, পেট ফাঁপার সমস্যা যাঁদের ক্রমাগত চলতে থাকে, তাঁদের মুখের জেল্লাও কিন্তু কমে যায়। অন্ত্রে যেমন ভাল ব্যাক্টেরিয়া থাকে, তেমন খারাপ ব্যাক্টেরিয়া থাকে। থাকে অন্যান্য বিভিন্ন অণুজীবও। কোনও কারণে সেই ভারসাম্য নষ্ট হলে ত্বকের উপর তার প্রভাব পড়ে। ব্রণ, এগজ়িমা, অকালবার্ধক্যের মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। জেল্লা হারাতে পারে ত্বক।

প্রভাব চুলেও?

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য ভিটামিন, খনিজ এবং সঠিক পুষ্টির প্রয়োজন। খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণে পাকস্থলী এবং অন্ত্রের ভূমিকা থাকে। কোনও কারণে খাদ্য থেকে ঠিকমতো পুষ্টিগুণ শোষিত না হলে তার প্রভাব পড়তে পারে চুলেও। ভিটামিন ই, জ়িঙ্ক, আয়রনের মতো ভিটামিন, খনিজ চুলের জন্যও জরুরি।

খিদে নেই বা বেশি খাওয়া?

কম খিদে বা ক্রমাগত খাওয়ার ইচ্ছা— দুইয়ের নেপথ্যে থাকতে পারে অন্ত্রের খারাপ স্বাস্থ্যও। গাট হেল্থ ভাল না হলে হরমনোর ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে। খিদে পাওয়া, পেট ভরে গিয়েছে জানান দেওয়া— এ সবের পিছনে ঘ্রেলিন, লেপটিন এবং কর্টিসল হরমোনের ভূমিকা থাকে। তবে অন্ত্রে যদি খারাপ ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় হরমোনের ভারসাম্যে তার প্রভাব পড়তে পারে।