শুয়েও শান্তি নেই, শুকনো কাশি রাতের ঘুম কেড়ে নিয়েছে? ঘরোয়া ৩ টোটকায় কাজ হতে পারে

শীতকালে সর্দিকাশি লেগেই থাকে। মরসুম বদলের সময়ে জ্বর হোক বা ভাইরাল সংক্রমণ, সঙ্গে লেজুড় হয়ে থাকে কাশি। সর্দিজ্বর কমে গেলেও কিছুতেই কমতে চায় না কাশির দাপট। সারা ক্ষণ গলার কাছে খুসখুস ভাব। দৈনিক কাজের মাঝে ব্যাঘাত ঘটায় যখন-তখন কাশির দমক। শীতকালীন কাশির এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকেরা সিরাপ দেন। সেই সিরাপ খেয়েও আবার ঘুম পেয়ে যায় অনেকের। সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখতে পারেন কার্যকরী তিন ঘরোয়া টোটকায়।

১) মধু, আদা, তুলসীর মিশ্রণ

বুকে জমা কফ, সর্দিকাশি নিরাময়ে এই তিনটি উপাদান দারুণ কাজ করে। শিশুদের মধু এবং তুলসীপাতা খাওয়ানোর রেওয়াজ বহু কালের। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই তিন উপাদানের মিশ্রণ খেলে কাশির দাপট কমবে।

২) দুধ-হলুদের মিশ্রণ

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুধ, হলুদের মিশ্রণ যেমন রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে, তেমন কাশির দাপটও কমায়। হলুদের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান খুসখুসে কাশি থেকে রেহাই দেয়।

৩) নুন জলে গার্গল

সর্দিকাশি কমাতে অনেকেই নুন-গরম জলে গার্গল করেন। এই টোটকাও ভাল কাজ করে। গলা খুসখুস, কাশি, গলায় সর্দি জমা কিংবা দূষণজনিত অ্যালার্জি থেকে আরাম মেলে নুন-গরম জলে গার্গল করলে।