ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা উপশমে আদা চা খান? সঙ্গে বিশেষ একটি মশলা যোগ করলে কাজ হবে দ্রুত

মাসের কয়েকটা দিন অসহ্য কষ্ট। ঋতুস্রাব শুরু হলে সে যন্ত্রণা সামাল দেওয়া মুশকিল। শুধু তো যন্ত্রণা নয়, সঙ্গে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, পেশিতে টান ধরার মতো সমস্যাও হয় অনেকের। চিকিৎসকেরা বলছেন, মহিলাদের ঋতুস্রাব চলাকালীন যে কষ্ট তা মূলত হরমোনের ভারসাম্যের অভাবেই হয়। ওষুধে সেই সমস্যা নিরাময় করা যায়। তবে প্রতি মাসে ওষুধ খাওয়া অভ্যাসে পরিণত হলেও মুশকিল। সে ক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু টোটকার উপর নির্ভর করা যেতে পারে।

বাইরে থেকে পেটে গরম সেঁক দিলে এবং ঈষদুষ্ণ পানীয় খেলে জরায়ুর পেশি শিথিল হয়। অনেকেই এই সময়ে ঘন ঘন আদা চায়ে চুমুক দেন। তবে পুষ্টিবিদেরা বলছেন, আদার সঙ্গে চায়ে যদি বেশ খানিকটা মৌরি মিশিয়ে নেওয়া যায়, তা হলে কাজ হয় দ্রুত।

আদা, মৌরিতে কী এমন আছে?

আদায় রয়েছে জিঞ্জারল। এই উপাদানটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হিসাবে পরিচিত। মৌরিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা আবার পেশি শিথিল করতেও সাহায্য করে। সবচেয়ে বড় কথা হল, আদা এবং মৌরির জুটি হরমোনের সমতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

কী ভাবে তৈরি করবেন এই বিশেষ পানীয়টি?

· প্রথমে একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে নিন। তার সঙ্গে মিশিয়ে নিন আদা। জলের মধ্যে বেশ কিছুটা মৌরিও দিয়ে দিন এই সময়ে।

· পাত্রের মুখে ঢাকা দিয়ে ভাল করে ফোটাতে থাকুন। জলের রং খানিক লালচে হয়ে এলে তার মধ্যে দিয়ে দিন চা পাতা। চাইলে এর সঙ্গে দারচিনিও মেশাতে পারেন।

· পাত্রের মুখে ঢাকা দিয়ে গ্যাস বন্ধ করে রেখে দিন কিছু ক্ষণ। তার পর ছেঁকে নিয়ে কাপে ঢেলে ফেলুন। গরম থাকতে থাকতেই কাপে চুমুক দিলে আরাম পাবেন।