প্রোটিন খাওয়ার সময় যে পাঁচ ভুল আমরা করি

ওজন কমানোর জন্য হাই প্রোটিন ডায়েটের সাহায্য নেন অনেকেই। কিন্তু সব সময় কাজে দেয় কি হাই প্রোটিন, লো-কার্ব ডায়েট? তার কারণ প্রোটিন নিয়ে কিছু ভুল ধারণা। যার ফলে ডায়েটে ভুল করে ফেলি আমরা। জেনে নিন প্রোটিন নিয়ে যে ভুলগুলো আমরা করি।

আরও পড়ুন: যে ৮ লক্ষণ দেখে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে