আপনার কি এই লক্ষণগুলো দেখা দিচ্ছে? শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি হতে পারে

আগেকার দিনে স্নানের আগে গায়ে তেল মেখে বাড়ির দালানে বা উঠোনে বসে রোদ পোহানোর রেওয়াজ ছিল। এখন আমাদের না আছে অত সময়, না আছে সেই দালান। বাড়ির পাশেই অন্য বাড়ির পাঁচিল, উঁচু ছাদ। ফলে বাড়ির বারান্দায়, ঘরে কোথাও রোদ এসে পৌঁছয় না। প্রতি দিনের ব্যস্ত রুটিনে বাড়িরেও বেশিক্ষণ রোদে থাকতে পারি না। সারাদিন হয়তো কেটে যায় অফিসের এসি ঘরের মধ্যেই। ভোরে ওঠার অভ্যাসেরও বালাই নেই। ফলে রোদ আমাদের জীবন থেকে চলেই গিয়েছে বলা যেতে পারে।