• নিজস্ব প্রতিবেদন
সব খবর প্রতি সকালে আপনার ইনবক্সে

আপনার কি এই লক্ষণগুলো দেখা দিচ্ছে? শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি হতে পারে

vitamin d

Advertisement

আগেকার দিনে স্নানের আগে গায়ে তেল মেখে বাড়ির দালানে বা উঠোনে বসে রোদ পোহানোর রেওয়াজ ছিল। এখন আমাদের না আছে অত সময়, না আছে সেই দালান। বাড়ির পাশেই অন্য বাড়ির পাঁচিল, উঁচু ছাদ। ফলে বাড়ির বারান্দায়, ঘরে কোথাও রোদ এসে পৌঁছয় না। প্রতি দিনের ব্যস্ত রুটিনে বাড়িরেও বেশিক্ষণ রোদে থাকতে পারি না। সারাদিন হয়তো কেটে যায় অফিসের এসি ঘরের মধ্যেই। ভোরে ওঠার অভ্যাসেরও বালাই নেই। ফলে রোদ আমাদের জীবন থেকে চলেই গিয়েছে বলা যেতে পারে।

কিন্তু কেন রোদ নিয়ে এত কথা বলছি বলুন তো? কারণ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, আমাদের সুস্থ রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি। কিন্তু রোদের অভাবে আমাদের শরীরে সেই ভিটামিন ডি-র ঘাটতি হচ্ছে। যার ফলে দেখা দিচ্ছে বিভিন্ন সমস্যা। যে সম্পর্কে আমরা বিশেষ ওয়াকিবহাল নই। জেনে নিন ভিটামিন ডি-র ঘাটতির কিছু লক্ষণ। 
 

সবাই যা পড়ছেন

Advertisement

সব খবর প্রতি সকালে আপনার ইনবক্সে
আরও পড়ুন

সবাই যা পড়ছেন

আরও পড়ুন