নিজেকে ‘ইয়ং’ রাখতে চান! অবশ্যই খান এই খাবারগুলো

জীবনচক্রের নিয়ম মেনে শৈশব থেকে কৈশোর, তারপর যৌবন হয়ে শেষে বৃদ্ধাবস্থায় পৌঁছন মানুষ। কিন্তু সেই স্বাভাবিক জৈবিক নিয়মকে কি সহজে মানতে পারেন সকলে? বয়স ত্রিশের কোঠা পেরোতে না পেরোতেই মাথায় শুধু একটাই চিন্তা ‘আমাকে বুড়োটে দেখাচ্ছে না তো?’ এ বার আপনাকে এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে শুধু হেলদি ডায়েট। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই সব খাবারগুলো। আর বয়স রাখুন নিজের নিয়ন্ত্রণে।

আরও পড়ুন: এই লোগোগুলোর মানে জানেন?