ওষুধ ছাড়া সায়াটিকার ব্যথা কমানোর ৮ উপায়

সায়াটিকার যন্ত্রণায় এখন আকছার ভুগছেন অনেকেই। দীর্ঘ সময় অফিসে সোজা হয়ে বসে কাজ করা, অপর্যাপ্ত বিশ্রাম, খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, নার্ভের সমস্যায় বাড়ছে সায়াটিকার প্রকোপ। যা অসহ্য হয়ে ওঠে এক সময় গিয়ে। ওষুধ না খেয়ে সায়াটিকার ব্যথা সারানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিন।

আরও পড়ুন: স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? এগুলো অবশ্যই করুন