তিন ভুল অভ্যাসে বেড়ে যেতে পারে ব্রণ, ক্ষতি হতে পারে ত্বকেরও

গাল জুড়ে ব্রণ দেখেই পরিচর্যা শুরু করেছেন? মুখ ধুচ্ছেন বার বার, মাখছেন ফেসপ্যাকও। কিন্তু তা-ও ফল মিলছে না? ব্রণের সমস্যা থাকলে কারও কারও ত্বক স্পর্শকাতর হয়ে পড়ে। দরকার হয় বাড়তি যত্নের। দিল্লির ত্বকের চিকিৎসক গুরবীন ওয়ারাইচ গরেকর বলছেন, অনেক সময় যত্নের চেয়ে কিছু ভুল বা খারাপ অভ্যাস ত্বকের প্রদাহের, সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। ইনস্টাগ্রামে এই তিন ভুল এবং তা শুধরে নেওয়ার উপায়ও বলেছেন তিনি।

তিন ভুল অভ্যাস

· বার বার মুখ ধোয়া

· শরীরচর্চার সময় মেকআপের ব্যবহার

· ময়েশ্চারাইজ়ার না মাখা

অনেকেই মনে করেন, ঘাম, ধুয়ো-ময়লা মুখে থাকলেই সমস্যা। ফলে বার বার মুখ ধোয়া দরকার। কেউ আবার চটচটে মনে হচ্ছে বলে ময়েশ্চারাইজ়ার বাদ দেন। এই সাধারণ বিষয়গুলি ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে, বিশেষত ব্রণের সমস্যা থাকলে— জানাচ্ছেন ত্বকের চিকিৎসক। কেউ কেউ শরীরচর্চার ভিডিয়ো রেকর্ড করেন, রিল বানান। দেখতে ভাল লাগবে বলে সেই সময় মেকআপও করেন।

গুরবীন বলছেন, এই তিন ভুল ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বকের ধরন যেমনই হোক না কেন, দিনে দু’বার মুখ পরিষ্কার করা যথেষ্ট। তিন, চার বার বা তার বেশি মুখ ধোয়া খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ, আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য ত্বক নিজে থেকেই তেল নিঃসরণ করে। এই তেল ত্বকের বর্ম হিসাবে কাজ করে। বার বার মুখ ধুলে স্বাভাবিক তৈলাক্ত ভাব কমে গিয়ে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। আবার অনেকে মনে করেন, তেলতেলে ভাবের জন্যই ব্রণের সমস্যা। তাই ত্বক যথাসম্ভব তেলমুক্ত করা দরকার। সে কারণে প্রসাধনীর তালিকা থেকে ময়েশ্চারাইজ়ার বাদ দেন। এতে উল্টে ত্বক রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। ব্রণযুক্ত ত্বকের জন্য হালকা, জেল বেস্‌‌ড ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করা দরকার, মত গুরবীনের। আবার শরীরচর্চার সময় মুখে মেকআপ করলে ত্বকের রন্ধ্র বন্ধ হয়ে যায়। তার ফলে ঘাম, তেল জমে মুখে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে।