নায়িকাদের মতো ঝলমলে ত্বকের জন্য নিয়মিত একটি পানীয়ই যথেষ্ট! বাড়ে রোগ প্রতিরোধ শক্তিও

পানীয়ের নাম ‘গডেস গ্লো জ্যুস’। আক্ষরিক অর্থে দেবীর মতো ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনার ক্ষমতা সম্পন্ন পানীয়। সত্যিই কি তাই? রূপচর্চা বিষযক লেখিকা বসুধা রায় মনে করে ত্বকের পরিচর্যা শুধু বাইরে থেকে করলে চলবে না। সঠিক পানীয় এবং সঠিক খাবার দিয়েই ত্বকের স্বাস্থ্যোদ্ধার সম্ভব।

বসুধা জানাচ্ছেন, মরসুমি কিছু সব্জি দিয়ে তৈরি টাটকা রস নিয়মিত পান করলে ত্বক ভাল থাকবে। স্বাস্থ্যকর ঔজ্জ্বল্যও ফিরবে। তবে একই সঙ্গে বসুধা জানিয়েছেন, যেকোনও পানীয় খাওয়ার আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

কী ভাবে বানাবেন?

উপকরণ:

২-৩টি বিট

৬-৮টি গাজর

৫টি আমলকি

এক গাঁট হলুদ

এক গাঁট আদা

প্রণালী:

সবক’টি উপকরণ মিক্সারে বেটে নিয়ে রস ছেঁকে নিন। ফ্রিজে রেখে দু’দিন খাওয়া যাবে বলে জানাচ্ছেন বসুধা।

কী ভাবে উপকার মিলবে?

১। গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন। যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষকে মেরামত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, রোগ প্রতিরোধ শক্তিও বৃদ্ধি করে।

২। বীটে রয়েছে নাইট্রেট যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তা ছাড়া বীটে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।

৩। আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি শুধু ত্বকের স্বাস্থ্যই ভাল রাখে না পাশাপাশি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন উৎপাদনেও সহায়ক।

৪। হলুদের কারকিউমিনে যেমন অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস রয়েছে, তেমনই রয়েছে প্রদাহরোধক উপাদান।

৫। আদা বিপাকে সাহায্য করে। হজম ভাল হলে তার প্রভাব পড়ে ত্বকেও।