রূপচর্চায় ফল মিলবে না যদি দৈনন্দিন ভুল না এড়ানো যায়, কোন অভ্যাসে ত্বকের ক্ষতি হয়?

নিয়ম করে ক্লিনজ়িং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজ়িং হচ্ছে। মাঝেমধ্যে ফেস মাস্কও ব্যবহার করছেন। সালোঁয় গিয়ে ফেসিয়াল করাচ্ছেন। তবু যেন কাঙ্খিত সৌন্দর্য অধরা। কারণ বুঝতে পারছেন না!

দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসই অজান্তে ত্বকের ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে। রূপচর্চা শিল্পীরা বলেন, সৌন্দর্য বা রূপ শুধু বাহ্যিক নয়। শরীর ভিতর থেকে ঠিক না থাকলে, তার প্রভাব পড়বেই চোখেমুখে। ভুল কোথায় হতে পারে?

পু্ষ্টি এবং জলের অভাব: ত্বক এবং চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখার জন্য জন্য প্রোটিন, ভিটমিন এবং খনিজের দরকার। তা শুধু বাইরে থেকে পেলেই চলে না। খাবারেও পুষ্টিগুণ থাকা জরুরি। পর্যাপ্ত জল খাওয়াও দরকার। না হলে যতই ময়েশ্চারাইজ়ার বা ক্রিম মাখা হোক না কেন ত্বক রুক্ষ দেখাবে। বিশেষত যাঁদের ত্বকের ধরন শুষ্ক, তাঁদের সঠিক মাত্রায় জল বা তরল খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

ঘরেও সানস্ক্রিন: রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন মাখা দরকার সকলেই জানেন। কিন্তু ভুলটা হয় বাড়িতে থাকলে তা বেশির ভাগই মাখেন না। ত্বকের রোগের চিকিৎসক অভীক শীল বলছেন, ‘‘দাঁত মাজা যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। ঘরে থাকলেও ত্বকের উপযোগী সানস্ক্রিন মাখা দরকার।’’ সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগনি রশ্মি ত্বকের যথেষ্ট ক্ষতি করে। তার প্রভাবে ত্বক রুক্ষ হয়ে যেতে পারে, দ্রুত বলিরেখা পড়তে পারে।

বাড়তি এক্সফোলিয়েশন: ত্বক থেকে মৃত কোষ ঝরিয়ে দেওয়ার পদ্ধতি হল এক্সফোলিয়েশন। এ জন্য স্ক্রাবিং জরুরি। দানাযুক্ত ক্রিম দিয়ে ত্বক মাসাজ় করলে, মৃত কোষ ঝরে যায়, ত্বক উজ্জ্বল হয়। তবে স্ক্রাবিং এর পদ্ধতি আছে। নিয়মিত তা করা চলে না। স্ক্রাবিং মানে গায়ের জোরে মুখ ঘষা নয়। নিয়ম না মানলে তা ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ঘন ঘন মুখে হাত: গালে ব্রণ, ফুস্কুড়ি? বার বার হাত চলে যায় মুখে? যে কোনও কারণেই হোক, অপরিচ্ছন্ন হাত চোখে, গালে লাগলে তা থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে যায়। ঘন ঘন মুখ ধোয়া যেমন ভাল অভ্যাস নয়, তেমনই মুখে, গালে অপরিচ্ছন্ন হাত দেওয়াটাও নয়।

চিনি, চা-কফি: অতিরিক্ত চিনি যুক্ত পানীয়, চা-কফি অতিরিক্ত পান করার অভ্যাস একই সঙ্গে শরীর এবং ত্বকের ক্ষতি করে। রূপচর্চার পরেও জেল্লার কমতির কারণ হতে পারে অস্বাস্থ্যকর খাবার, অতিরিক্ত চা-কফি খাওয়ার প্রবণতাও। ফল, শাক-সব্জি যেমন ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, তেমনই কার্বনযুক্ত পানীয়, মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খেলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।