ত্বকের জন্য জরুরি ভিটামিন বি, কোন তিন ফেস মাস্কে তা পাওয়া যায়? বাড়িতে কী ভাবে বানাবেন?

ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় ভিটামিন বি-এর গুরুত্ব অসীম। বিভিন্ন ধরনের বি ভিটামিন যেমন ভিটামিন বি১২, বি৩ বা নায়াসিন, বি ৫ বা প্যান্থোনিক অ্যাসিড, বি ৭ অর্থাৎ বায়োটিন এবং বি২ বা রাইবোফ্লাফিন ত্বকের বয়স ধরে রাখা থেকে শুরু করে ত্বকের প্রদাহ কমানো, ত্বকে রক্তসঞ্চালন ভাল রাখা, আর্দ্রতা বজায় রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ প্রতিমুহূর্তে করতে থাকে। তাই এমন কোনও মাস্ক যা এই কাজে সাহায্য করে, তা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার ক্ষেত্রেও উপকারী। তেমনই তিন ফেস মাস্ক বাড়িতেই বানিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

দই এবং মধুর মাস্ক: এক টেবিল চামচ দইয়ের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে মুখে লাগান, ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।

কেন উপকারী: দইয়ে আছে ভিটামিন বি, বিশেষ করে রাইবোফ্লাভিন (বি২) এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড যা মৃত ত্বককে মৃত কোষ মুক্ত করতে এবং ত্বকের রন্ধ্র পথ পরিচ্ছন্ন রাখতে সাহায্য করে। অন্য দিকে, মধু ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান ব্রণ, ফুস্কুড়ির মতো সমস্যা নিরমায়ে সাহায্য করে।

কলার মাস্ক: সবচেয়ে সহজ মাস্ক এটি। পাকা কলা ভাল ভাবে চটকে নিন বা মিক্সারে ঘুরিয়ে একটি লেই তৈরি করুন। তার পরে তা মুখে লাগান। চাইলে এতে সামান্য বেসন দিতে পারেন।

কেন উপকারী: কলায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি। যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। অন্য দিকে বেসনে থাকা পুষ্টিগুণ ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

আলুর মাস্ক: আলু থেঁতো করে তার রস বার করে তার সঙ্গে মিশিয়ে নিন লেবুর রস, হলুদ এবং মধু। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে রাখুন মিনিট ২০। তার পরে ঈষদুষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলুন।

কেন উপকারী: আলুতে থাকে ভিটামিন বি৬ এটি ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করতে এবং ত্বকে মসৃণ ভাব আনতে সাহায্য করে।