ভাসানে নাচার পরিকল্পনা? তার আগে খতিয়ে ভাবুন এ সব

রাত পোহালেই বিজয়া দশমী। বিসর্জনের ভিড়ে দুঃখের মধ্যেও লুটেপুটে নেওয়া শেষ আনন্দের রেশটুকু। তাই দুর্গোৎসবের মরসুমকে ধরে রাখতে আনন্দে দু’পাক নেচে নিলে ক্ষতি নেই তেমন৷ কিন্তু পুরোমাত্রায় নাচা–গানার পরিকল্পনা থাকলে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখুন।

বয়স, ওজন, ভুঁড়ি আছে কি না, শারীরিক অবস্থা কেমন, কোনও অসুখবিসুখ আছে কি না, হাঁটু–কোমর–গোড়ালির কী অবস্থা ইত্যাদি ভুলে নাচলে কিন্তু নিজের ক্ষতি। বেশি চলাফেরা করার অভ্যাস না থাকলে, কতটুকু ধকল হার্ট–লাং নিতে পারে, সে আন্দাজ না থাকায়, দলে পড়ে উদ্দাম নৃত্য করলে হঠাৎ প্রাণ নিয়ে টানাটানি পড়তে পারে কিন্তু!

প্রেশারের ওষুধ খেলে বা ইনসুলিন নিলে হঠাৎ প্রবল নাচানাচির ফলে প্রেশার–সুগার বিপদসীমার নীচে নেমে বিপদ হতে পারে৷ বিদ্রোহ করতে পারে শরীরের নিম্নাঙ্গও৷ হাঁটু–কোমর–পা ব্যথায় শয্যাশায়ী হয়ে পড়তে পারেন, বিশেষ করে বয়স বেশি হলে৷

আরও পড়ুন: পুজোয় বেড়াতে যাচ্ছেন? বাড়ির বাইরে থেকেই গাছেদের যত্ন নিন এ ভাবে

কখন নাচবেন

কখন নাচবেন না

​​আরও পড়ুন: ট্রেনে বেড়াতে যাচ্ছেন? জেনে নিন কিছু জরুরি তথ্য

নাচের নিয়ম