Health Tips: পুজো কাটল হাসিমজায়, কোন কোন উপকার হল শরীরের

পুজোর ক’টা দিন খুব আনন্দে কাটালেন? প্রাণ খুলে প্রচুর হাসলেন? এর ফলে শুধু মন না, উপকার হল শরীরেরও। সেগুলি কী কী?

ওজন কমেছে: পুজোর ক’টা দিন কি খুব মজা করেছেন? বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার সময়ে প্রচুর হাসলেন? তা হলে এতে ওজনও কমল। প্রতি দিন ১৫ মিনিট করে হাসলেও প্রায় ৪০ ক্যালোরি পর্যন্ত কমিয়েছেন এই ক’দিনে।

ক্যানসারের আশঙ্কা কমেছে: এই ক’দিন প্রাণ ভরে হেসে থাকলে, মন ভাল থাকার হরমোনগুলির ক্ষরণও প্রচুর বেড়েছে। এই হরমোনগুলি ক্যানসারের আশঙ্কা কমিয়ে দেয়। এমনই বলছে গবেষণা।

জীবনীশক্তি বেড়েছে: চিকিৎসকরা বলছেন, মন ভাল থাকলে, নিয়মিত প্রাণ খুলে ১৫-২০ মিনিট হাসলে জীবনীশক্তি অনেকটাই বেড়ে যায়। সমীক্ষা বলছে, যাঁদের মন ভাল থাকে, তাঁদের আয়ুও বাড়ে। পুজোর এই ক’দিন যদি আপনারও মন ভাল থেকে থাকে, তা হলে আপনার আয়ুও এর মাঝে কিছুটা বাড়ল বৈকি!