সারা দিন চনমনে থাকতে ব্রেকফাস্টের আগে করুন এই ৪ কাজ

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্রেকফাস্ট মিস করা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টেই লুকিয়ে রয়েছে সুন্দর শরীর, মনের চাবিকাঠি। আর ব্রেকফাস্টের আগে যদি মেনে চলতে পারেন এই ৪ সহজ অভ্যাস, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সুন্দর হবেই।

আরও পড়ুন: প্রায়ই হজমের সমস্যায় ভোগেন? খাওয়ার সময় এগুলো খেয়াল রাখুন