রাতে সিরিজ় দেখার মাঝে কিছু ক্ষণ অন্তরই চোখের পাতা কেঁপে উঠছে, কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো?

পুজোর ছুটিতে কয়েকটা দিন একেবারেই বাইরে বেরোবেন না বলে ঠিক করেছেন। এই ভিড়ে, গরমে লাইন দিয়ে ঠাকুর দেখার হুজুগ আপনার নেই। বাড়িতে থেকেই ভাল-মন্দ খাওয়াদাওয়া আর যতগুলো সম্ভব ভাল সিরিজ়, সিনেমা দেখার পরিকল্পনা রয়েছে। তবে কয়েক দিন ধরেই চোখে এক অদ্ভুত সমস্যা হচ্ছে। একটানা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলেই চোখের পাতা কাঁপছে। সব সময়ে দু’টি চোখেই যে এমন হচ্ছে, তা নয়। তবে এই লক্ষণ যে স্নায়ুর সমস্যার কারণে হতে পারে সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই।

চোখের পাতা কাঁপার কারণ কী?

চিকিৎসকেরা বলেন, এই সমস্যার নির্দিষ্ট কোনও একটি কারণ নেই। শারীরিক, মানসিক, স্নায়বিক— এই তিনটির যে কোনও একটি কারণে চোখের পাতা কাঁপতে পারে। তবে, সাধারণত চোখের পাতা কাঁপার মূল কারণ ক্লান্তি। এ ছাড়াও উদ্বেগ, ঘুম কম হওয়া, ঘন ঘন ধূমপান, অতিরিক্ত কফি খাওয়া, দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা ইত্যাদি কারণেও চোখের পাতা কাঁপতে পারে।

এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী কী করবেন?

১) পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোতে হবে।

২) মানসিক চাপ, উদ্বেগ থেকে মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।

৩) অতিরিক্ত চা, কফি পান করার অভ্যাস থেকে বিরত থাকতে হবে।

৪) ঘন ঘন ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে পারলে ভাল।

৫) শরীর এবং মনকে পর্যাপ্ত বিশ্রা‌ম দিতে হবে।