মেদ ঝরাতে একটু লাফিয়ে নিন

লাফিয়ে-ঝাঁপিয়ে মেদ ঝরান! জানেন কি, মাত্র ১০ মিনিট লাফালেই টানা ৪৫ মিনিট দৌড়নোর সমান কসরত করা হয়। তবে একটানা তো এ ভাবে লাফানো যায় না। তাই সেই একঘেয়েমি কাটানোর কিছু টিপ্‌স রইল আপনাদের জন্য—

আরও দেখুন

মুড ভাল রাখতে রোজ খান আধ কাপ আখরোট