এই খাবারগুলোও শরীরে জলের চাহিদা মেটাতে পারে

কথায় বলে জলই জীবন। জল ছাড়া কি মানুষ বাঁচতে পারে?

পূর্ণবয়স্ক একজন মানুষের সারাদিনে ২-৩ লিটার জল লাগে। জল আমাদের শরীরকে হাইড্রেট করে। জলের সঙ্গে সঙ্গে দেহ থেকে অনেক বিষাক্ত পদার্থও বেরিয়ে যায়। কিন্তু জল না খেলে চলবে কেমন করে? তবে এমন কিছু খাবার আছে যা দিয়ে শরীরে জলের চাহিদা মেটানো সম্ভব। যে খাবারগুলোকে অন্তত কিছুক্ষণের জন্য আমরা জলের বিকল্প হিসাবে গ্রহণ করতেই পারি। সঙ্গের গ্যালারি হদিস দিচ্ছে এমনই কিছু খাবারের।

আরও পড়ুন: নুন দিয়ে এই কাজগুলো এত সহজে করা যায়!