আজ বিশ্ব রক্তদাতা দিবস: গিভ ব্লাড, গিভ নাউ, গিভ অফেন

রক্তদান জীবন দান। কথাটার সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। অথচ রক্তদানের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা, সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দেওয়ার মানসিকতা এখনও আমাদের মধ্যে গড়ে ওঠেনি সে ভাবে। প্রতি দিন বিশ্বে রক্তের অভাবে বহু মানুষের প্রাণ গেলেও সুস্থ মানুষেরা অনেকেই রক্তদান সম্পর্কে ভুল ধারণা, ইতস্তত ভাব কাটিয়ে উঠতে পারেননি। রক্তদান সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে প্রতি বছর ১৪ জুন ওয়ার্ল্ড ব্লাড ডোনর ডে পালিত হয় সারা বিশ্বে। ২০০৪ সাল থেকে প্রতি বছর এই দিন পালিত হচ্ছে রক্তদাতা দিবস। এই বছর দুর্ঘটনা বা জরুরিকালীন অবস্থায় রক্তদানের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে সচেতনতা গড়ে তুলতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ বার্তা- গিভ ব্লাড, গিভ নাউ, গিভ অফেন।

রক্তদানের ভয় কাটাতে জেনে নিন কী ভাবে নিজেকে প্রস্তুত করবেন

রক্তদানের আগে

বেশি করে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান। যেমন রেড মিট, মাছ, ডিম, বিনস, পালং শাক, সিরিয়াল, কিসমিস। রক্ত দেওয়ার আগের রাতে ভাল করে ঘুমোন। রক্তদানের আগে অন্তত ৫০০ মিলিলিটার জল খান। রক্তদানের আগে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ফ্যাটি খাবার যেমন ভাজা বা তৈলাক্ত খাবার, আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি শুধু অনুচক্রিকা দান করেন তা হলে মনে রাখবেন রক্তদানের অন্তত দু’দিন আগে থেকে আপনার শরীর সম্পূর্ণ অ্যাসপিরিন ফ্রি রাখতে হবে। অবশ্যই নিজের ডোনার কার্ড, আইডেন্টিটি কার্ড সঙ্গে রাখুন।

রক্তদানের সময়

এমন পোশাক পরুন যাতে সহজে পোশাকের হাতা গুটিয়ে কনুইয়ের উপর তুলে নেওয়া যায়। যদি আপনার কোনও হাত থেকে রক্ত দিতে বেশি সুবিধা হয়, তা হলে তা চিকিত্সককে জানান ও ধমনী খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। রক্ত দেওয়ার সময় একদম রিল্যাক্সড থাকুন। গান শুনে, কিছু পড়ে বা অন্য দাতাদের সঙ্গে কথা বলে রিল্যাক্সড রাখতে পারেন নিজেকে। হাতে কিছুটা সময় রাখুন। রক্ত দেওয়ার পরই স্ন্যাক্স, পানীয় খেয়ে রিল্যাক্স করুন।

রক্তদানের পর

আগামী ২৪ ঘণ্টায় ৪ গ্লাস জল খান। রক্তদানের পর লাগিয়ে দেওয়া স্ট্রিপ ব্যান্ডেজ অন্তত কয়েক ঘণ্টা রাখুন। ত্বকের র‌্যাশ এড়ানোর জন্য ব্যান্ডেজ খোলার পর ভাল করে সাবান জল দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। ওই দিন ভারী কিছু তুলবেন না বা এক্সারসাইজ না করাই ভাল। যদি সূঁচ ফোটানো জায়গা থেকে রক্তপাত হতে থাকে তা হলে ক্ষতের উপর চাপ দিয়ে হাত সোজা করে ৫-১০ মিনিট উপরের দিকে তুলে রাখুন। যতক্ষণ না রক্তপাত বন্ধ হচ্ছে।

আরও পড়ুন: আজ বিশ্ব হাইপার টেনশন দিবস, সতর্ক থাকুন এই ‘সাইলেন্ট কিলার’ সম্পর্কে

রক্ত দেওয়ার পর মাথা ঘুরলে বা কোনও রকম শারীরিক অস্বস্তি হলে কিছু ক্ষণ বসে থাকুন বা শুয়ে থাকুন। যতক্ষণ না সুস্থ বোধ করছেন।