Rejection: প্রত্যাখ্যানের পরে মন খারাপ? পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নেবেন কী ভাবে

প্রত্যাখ্যান মেনে নেওয়া কঠিন। সে ব্যক্তিগত পরিধিতেই হোক বা কর্মক্ষেত্রে। সবের আগে মনে প্রশ্ন ওঠে নিজের যোগ্যতা নিয়ে।

নিজে কোনও কাজের নই। কিছুই ঠিক ভাবে করতে পারি না। এমন নানা কথা মনে আসে। কিন্তু মনে রাখা প্রয়োজন, এমন পরিস্থিতি সকলের জীবনে আসতে পারে। ফলে এই সময়ে নিজের ভূমিকা নিয়ে প্রশ্ন তোলার নয়, বরং মন শক্ত রাখার।

যদি প্রত্যাখ্যানের কারণ হিসাবে নিজেরই কোনও ভুল ধরা পড়ে, তবেও শান্ত থাকতে হবে। তা নিয়ে মন খারাপ না করে, ভাবতে হবে ভুল শোধরানোর কথা। যাতে আগামী দিন হয় সুন্দর।

তবে সে সবের আগে বাস্তব পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া জরুরি।

কী ভাবে?

১) মন খারাপ হলে তা অস্বীকার করতে নেই। বরং মেনে নেওয়া ভাল। কারণ অস্বস্তি হওয়াই স্বাভাবিক। তা ঢাকতে চাইলে আসলে কষ্ট বাড়তে পারে।

২) নিজের পরিস্থি নিয়ে হতাশ হবেন না। নিজের জন্য দুঃখ করে পরিস্থিতি আরও জটিল করে তুলবেন না। বরং আর পাঁচটি ঘটনার মতোই অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করলেন এর মাধ্যমে, সে কথা ভাবুন।

৩) কিছুটা সময় নিজের মতো করে কাটানো জরুরি। একা থাকুন। যে কাজ পছন্দ হয়, করুন। প্রত্যাখ্যানের আসল কারণ বুঝতেও সুবিধা হবে।