রোদ থেকে ফিরেই স্নানের অভ্যাস? ভিটামিন ডি তৈরিতে বাধা পড়ার সম্ভাবনা? জানাচ্ছেন চিকিৎসক

রোদ থেকে ফিরেই গায়ে জল ঢালা উচিত নয়, এমনই বলতেন ঠাকুরমা-দিদিমারা। সেই সাধারণ ধারণার সঙ্গেই সহমত পোষণ করলেন এক নেটপ্রভাবী। তাঁর মতে, রোদ থেকে ঘরে ফিরেই স্নান করে নিলে নাকি ক্ষতি হতে পারে। রোদের সংস্পর্শে শরীরে যতটুকু ভিটামিন ডি প্রবেশ করেছে, স্নানের পর সেটি ধুয়ে বেরিয়ে যায়। তাই বাইরে থেকে আসার পর অন্তত এক ঘণ্টা অপেক্ষা করে স্নান করতে হবে বলে দাবি জানিয়েছেন নেটপ্রভাবী। একই সঙ্গে তাঁর বক্তব্য, ১০-৩০ মিনিট রোদে থাকতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, যেন পা এবং পেট সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকে।

কিন্তু এই দাবি কি বিজ্ঞানসম্মত?

সমাজমাধ্যমের পোস্টে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যে কোনও দাবি উঠলেই তা বিশ্বাস করে নেওয়া উচিত নয়। চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নিশ্চিত হয়ে নিতে হবে। এমনই পরামর্শ দিলেন মুম্বইয়ের ইন্টার্নাল মেডিসিনের চিকিৎসক মঞ্জুষা অগরওয়াল। নেটপ্রভাবীর এই দাবি খারিজ করে চিকিৎসক বললেন, ‘‘রোদের সংস্পর্শে আসার পর শরীর যতটুকু ভিটামিন ডি তৈরি করে, তা সম্পূর্ণ রূপে অভ্যন্তরীণ ক্রিয়া। অনেকেরই এমন ধারণা রয়েছে, রোদ থেকে ফিরেই স্নান করে নিলে ভিটামিন ডি ধুয়ে যাবে, কিন্তু এটা সত্যি নয়। স্নানের সঙ্গে ভিটামিন ডি-র কোনও সম্পর্ক নেই।’’

চিকিৎসক জানাচ্ছেন, সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি ত্বকের কোষের কোলেস্টেরলের সঙ্গে মিশে গেলে ভিটামিন ডি শরীরে প্রবেশ করতে পারে। আর তার পরের কোনও ঘটনাই শরীরের উপরিতলে ঘটে না। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ভিটামিন ডি ত্বকের ভিতরের স্তরে এক বার উৎপন্ন হয়ে গেলে, তা জল বা সাবান দিয়ে ধুয়ে যাবে না।