হাতের ফোনটি কিছু ক্ষণের জন্য বাড়িতে ফেলে এলেই যেন দিশাহারা লাগে। তা হারিয়ে গেলে তো কাথাই নেই। কাজ থেকে বিনোদন, সবের জন্য রয়েছে যেন ওই একটিই যন্ত্র। হাতে সেটি না থাকলে নিঃসঙ্গ মনে হয় নিজেকে। ফলে সব সময়ে মোবাইল ফোনটি আগলে রাখেন। কিন্তু এই সঙ্গী আসলে যে অনেক ক্ষতি করছে। সে খেয়াল আছে তো?
সচেতন ভাবে দিনের কিছুটা সময় মোবাইল ফোন না ব্যবহার করার অভ্যাস করতে হবে। সে সময়টা কাটবে কী ভাবে, সে চিন্তায় হয়তো আকুল হচ্ছেন। কিন্তু তার আগে জেনে নিন, কেন কিছু ক্ষণের জন্য নিজেকে মোবাইল ফোন থেকে দূরে রাখা দরকার।
১) সারা দিন ফোনের পর্দায় চোখ থাকলে নানা রকম সমস্যা হতে পারে। সবচেয়ে বেশি দেখা যায় চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে ব্যথা-জ্বালার মতো সমস্যা। রোজ রাতে যদি মাথা ব্যথা হয়, তবে সাবধান হওয়া জরুরি। টানা ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে ড্রাই আইজের সমস্যাও দেখা দেয়। ফলে মাঝেমধ্যে ১৫-২০ মিনিট নিজের কাছ থেকে একেবারে দূরে রাখুন ফোন।
