গরমে ভাল ঘুম আনতে খান জাফরানি দুধ

রাতের বেলা প্রচণ্ড গরমে ঘুম আসছে না কিছুতেই? জাফরানি সরবত খেয়ে দেখুন। মন জুড়োবে, শরীরও জুড়োবে। ঘুম আসবে ঠিক।

উপকরণ:

দুধ: ৫০০ গ্রাম

জাফরান: এক চিমটে

পেস্তা: ৪-৫টা

আমন্ড: ৪-৫টা

চিনি: ৪ টেবিল চামচ

কিশমিশ: এক চা চামচ

এলাচ গুঁড়ো: অাধ চা চামচ

গোলাপজল: আধ চা চামচ

পদ্ধতি:

আমন্ড-পেস্তা ছিলে করে কাটুন। কিশমিশ ধুয়ে ভিজিয়ে রাখুন। দুধ জ্বালে বসান। ফুটে উঠলে বাদাম দিন। মিনিট পাঁচেক ফোটার পরে চিনি দিন। কিছুক্ষণ পরে জাফরান, এলাচ গুঁড়ো ও গোলাপ জল মিশিয়ে অাঁচ নিভিয়ে দিন। ঠান্ডা হলে ফ্রিজে রেখে দিন। পরিবেশনের সময় মিশ্রণটির উপরে কিশমিশ, আমন্ড-পেস্তার ছিলা, দু’টো জাফরানের কেশর ছড়ান। বেশি ঠান্ডা করবেন না।