মা হওয়ার পর তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার

মা হওয়ার পর শরীরের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। কিন্তু সন্তানের দিকে খেয়াল রাখতে গিয়ে অধিকাংশ মায়েরাই নিজেদের দিকে নজর দিতে ভুলে যায়। অথচ প্রসবের পর সঠিক পুষ্টির অত্যন্ত প্রয়োজন। হাই ক্যালরি খাবার দরকার না হলেও প্রয়োজন সব রকম পুষ্টিগুণে ভরপুর সুষম ডায়েট। জেনে নিন কোন ৫ খাবার এই সময় অবশ্যই রাখবেন ডায়েটে।

আরও পড়ুন: রক্তাল্পতা রুখতে ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার