Osteoporosis

৫ আসন: অস্টিয়োপোরসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়, হাড়ের জোর বাড়িয়ে তোলে

১১ ডিসেম্বর ২০২২ ১২:০৬

যোগে হবে রোগমুক্তি। কিন্তু অস্টিয়োপোরসিসের মতো রোগ কি যোগাসন করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

অস্টিয়োপোরোসিসে ভুগছেন? নিয়মিত কোন কোন আসন করলে সচল থাকবেন?

২৬ অক্টোবর ২০২২ ২০:২৯

বয়স বাড়লে বা অন্যান্য শারীরিক কারণে হাড়ের ক্যালশিয়াম-সহ অন্যান্য উপাদান কমে গেলে হাড় ক্ষয়ে যায়, ফলে সামান্য চোট বা আঘাতে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি ব...

বয়স বাড়লে কমতে পারে উচ্চতা? কাদের ঝুঁকি বেশি? কোন পথে মিলবে সমাধান?

২০ অক্টোবর ২০২২ ১৮:১৬

অস্টিয়োপোরোসিসে আক্রান্ত হলে কমে যেতে পারে উচ্চতাও! মূলত চাকতির মতো ‘ডিস্ক’ জলশূন্য হয়ে পড়ার কারণেই মেরুদণ্ডের দৈর্ঘ্য কমে যায়। তবে মেরুদণ্ড...

হঠাৎ মাছ-মাংস খাওয়া ছাড়ছেন? অজান্তেই কোনও বিপদ ডেকে আনছেন না তো

২৪ অগস্ট ২০২২ ১৩:২১

এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিরামিষ বা ভিগান জাতীয় খাবার খান, তাঁদের হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে। হাড়ের ক্ষয় এড়াবেন কোন উপায়ে?

হাড়ের অসুখ ঠেকাতে চান? কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?

১২ জুলাই ২০২২ ১৩:১৬

বাড়তি বয়সে শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি দেখা যায়। কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে শরীরে এই খনিজের অভাব হচ্ছে?

অফিসে একই জায়গায় দীর্ঘ ক্ষণ বসে কাজ? হাড়ের ক্ষতি রুখবেন কোন উপায়ে

১৪ জুন ২০২২ ১০:২১

অনেকেরই ধারণা, হাড়ের জন্য কিছু বাজারচলতি ক্যালশিয়ামের বড়ি খেলেই হাড়ের অনেকটা যত্ন নেওয়া হয়ে যায়। আদতে তা নয়। নজর রাখতে হবে ডায়েটেও।

হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায় অস্টিওপোরোসিসের ব্যথা! আটকাবেন কী ভাবে

২৯ মে ২০২২ ১৬:০৯

বয়স বাড়লেই দেখা দেয় অস্থি ও অস্থিসন্ধির সমস্যা। তাই আগে থেকে হাড়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।

মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের সমস্যা কমাতে জীবনধারায় কতটা বদল প্রয়োজন

২২ মার্চ ২০২২ ১৫:১১

বিশ্বে বয়সজনিত কারণে হাড়ে যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তার মধ্যে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাই বেশি থাকে।

অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় কী খেতে হবে, কী মেনে চলতে হবে?

১২ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৭:১৫

বয়স বাড়লে বিভিন্ন কারণে হাড়ের ক্যালসিয়াম সহ অন্যান্য উপাদান কমে গেলে হাড় পলকা হয়ে যায়, ফলে সামান্য চোট আঘাতে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

টোম্যাটো প্রক্রিয়াকরণ হয় না, সমস্যা 

১৭ জানুয়ারি ২০২০ ০০:১৫

অকালে অস্টিওপোরোসিস বা হাঁটু প্রতিস্থাপন ঠেকাতে মেনে চলতেই হবে এ সব

৩০ অক্টোবর ২০১৯ ১৩:৩২

সচেতনতা বাড়িয়ে সঠিক ডায়েট ও শরীরচর্চা অস্টিওপোরোসিসের শঙ্কা কমিয়ে দিতে পারে অনেকখানি।  

একটানা কাজ? হাড়ের ক্ষতি এড়াবেন কী ভাবে

২৬ জানুয়ারি ২০১৯ ১৫:৪৪

সারা দিন এক জায়গায় বসে কাজ? চেয়ার, টেবিল আর কম্পিউটার ভরসা। ঘণ্টার পর ঘণ্টা চলছে চোখ আর আঙুল। শরীরে কী কী রোগ বাসা বাঁধছে জানেন? কী ভাবেই বা...

তিন বছরের লড়াই শেষে হাতে আধার

১৫ নভেম্বর ২০১৭ ০০:৫৪

ভোটার পরিচয়পত্রে তাঁর বয়স তেইশ ছাড়িয়েছে। কিন্তু মুখ-চোখের গড়ন ও শারীরিক গঠন একেবারে ছোট্ট শিশুর মতোই। এই অদ্ভুত বৈশিষ্ট্যের জন্যই বার বার ...

হাঁটু বদলের সামগ্রীর দাম বাঁধবে কি কেন্দ্র

১১ অগস্ট ২০১৭ ০৪:৪০

তাই এ বার কার্ডিয়াক স্টেন্টের মতোই হাঁটু প্রতিস্থাপনের সামগ্রীর দাম বেঁধে দেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে কেন্দ্র। আর তা নিয়ে স্বাস্থ্য মন্ত্রক ও সর...

জীবনযাত্রার বদলই রুখবে হাঁটু প্রতিস্থাপনের আশঙ্কা

২১ জুলাই ২০১৭ ০১:৩০

উপরের ঘটনাগুলির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা বলছেন, এখন হাঁটুর সমস্যায় বয়সটা কেবলই সংখ্যা। যত দিন যাচ্ছে, নিয়ম করে ঘরে ঘরে বাড়ছে হাঁটুর অসু...

মায়ের কোলে চেপেই পরীক্ষাকেন্দ্রে যূথিকা

২৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৭ ০২:০৫

উপস্থিতিতেই সবাইকে তাক লাগিয়ে দিয়েছে একরত্তি যূথিকা। বাবা সুভাষ ধারা সামান্য গ্রিলের দোকান চালান। পরিবারে অভাব নিত্যসঙ্গী। আর তার উপর যূথিকা...

অদম্য জেদের সামনে হার মানল প্রতিবন্ধকতা

২২ মে ২০১৬ ০০:৪৫

osteoporosisক্রিকেটের ব্যাট ধরেছেন বার কয়েক। কিন্তু দৌড়ে রান নিতে পারেননি। ছোট থেকেই ক্রিকেট-অন্ত-প্রাণ আকাশ চক্রবর্তী। কিন্তু ২২ গজে দৌ...

বিশ্ব অস্টিওপরেসিস দিবস, হাড় সুস্থ রাখতে সচেতন থাকুন

২০ অক্টোবর ২০১৫ ১৮:৪০

দুর্বল হচ্ছে হাড়। স্বাভাবিক ভাবেই বাড়ছে অস্টিওপরেসিসের প্রকোপ। এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ২০ অক্টোবর বিশ্ব অস্টিওপরেসিস দিবস ঘোষণা...