Follow us on
Download the latest Anandabazar app
© 2021 ABP Pvt. Ltd.
২৭ মে ২০২২ ই-পেপার
মাত্র ১০ মিনিটের শরীরচর্চাও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, দাবি গবেষণায়
২২ এপ্রিল ২০২২ ০৮:১১
মানসিক অবসাদ ডেকে আনতে পারে অনিদ্রা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ডায়াবিটিস ও হৃদ্রোগের মতো গুরুতর শারীরিক সমস্যা।
সকাল না বিকেল, কোন সময়ে শরীরচর্চায় বেশি সুফল? চলছে গবেষণা
১৫ জানুয়ারি ২০২২ ১৩:৩৫
খুব অল্প কিছুই রয়েছে যা বিজ্ঞানের অসাধ্য, এ বার কোন সময়ে শরীরচর্চা করলে মিলবে সুফল, তাও বলে দেবে বিজ্ঞানই, দাবি গবেষকদের।
সঠিক ভাবে শরীরচর্চা করলে এই সংস্থা আপনাকে দেবে এক মাসের অতিরিক্ত বেতন
৩০ অগস্ট ২০২১ ১৪:২৩
সংস্থার প্রধান কর্মীদের উদ্দেশে ছুড়ে দিয়েছেন নতুন চ্যালেঞ্জ। সেই চ্যালে়ঞ্জ পূরণ করতে পারলে এক মাসের অতিরিক্ত বেতন পাবেন কর্মীরা।
হাতের মেদ কমাতে চান? জেনে নিন এই ৩টি ব্যায়াম
১৮ জুন ২০২১ ১৭:৪৪
সারা শরীরে সে ভাবে মেদ নেই, কিন্তু হাতে মেদ! দেখতে মোটেই ভাল লাগে না!
ভাল থাকুন: কাজে বসলেই ক্লান্ত লাগে? করোনার পরে কী ভাবে কাটাবেন দুর্বলতা
১৮ জুন ২০২১ ১৭:৩৮
কোভিডের পরে দুর্বলতা কাটতে অনেক সময় লাগে। এদিকে কাজেও যোগ দিতে হয়। এ সময়ে ক্লান্তি কাটাবেন কী ভাবে?
ব্যায়াম করে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন? শরীরচর্চার পরে কী খাবেন
১৭ জুন ২০২১ ১৯:২৬
ব্যায়ামের পরে রোজ ঠিক ভাবে খাওয়াদাওয়া করছেন তো? এ সময়ে শরীরে যেমন প্রয়োজন হয় জলের, তেমনই দরকার পুষ্টিকর খাদ্য।
ব্যায়াম না করলে কাজে মন বসে না? আসক্ত হয়ে পড়ছেন না তো
১৬ জুন ২০২১ ২২:২৯
কী ভাবে বুঝবেন আপনার ব্যায়ামের নেশা হয়ে যাচ্ছে কি না? খেয়াল করুন এক দিন ব্যায়াম না করলে কেমন লাগছে।
অতিমারিতে কোভিড যোদ্ধারা কাজ করছেন প্রায় ১২ ঘণ্টা। কী করে সুস্থ রাখবেন নিজেদের
১৬ জুন ২০২১ ১৮:০৫
প্রচণ্ড কাজের চাপেও সুস্থ থাকার একমাত্র উপায় রোজ শরীরচর্চা করা। ১২ ঘণ্টা কাজ করেও কী ভাবে সময় বার করা যাবে?
মেদ জমছে পিঠে? কমাবেন কী ভাবে
১৩ জুন ২০২১ ১৭:৩২
এখন অনেকেরই কাজ চলছে বাড়ি থেকে। পিঠে হেলান দিয়ে, দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপে চোখ। তাতেই বাড়ছে মেদ।
করোনাকালে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে মেয়েদের যে বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে
১২ মে ২০২১ ১৯:৫৫
করোনার ভয়ে অনেকেই স্বাস্থ্য, খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চায় মন দিয়েছেন। কিন্তু এখনও অনেক বিষয় অবহেলা করছেন মেয়েরা। কী ভাবে তাঁরা সুস্থ থাকবেন এই পর...
কোন সময়ে যোগ ব্যায়াম করলে বেশি কাজ হবে?
০৫ মে ২০২১ ২৩:০৫
সকালে ব্যায়াম করলে দিনটা ভাল ভাবে শুরু হয়। তবে সন্ধ্যায় কাজের পরে যোগ ব্যায়ামেরও উপকার কম নয়।
১৪ দিন ধরে যোগ ব্যায়াম শিখতে পারেন মলাইকা অরোরার কাছে থেকে। জেনে নিন কী ভাবে
০৪ মে ২০২১ ১৮:২১
সম্প্রতি তাঁর ইনস্টাগ্রামে তিনি যোগ ব্যায়ামের প্রচুর ভিডিও পোস্ট করছেন অনুগামীদের জন্য।
করোনাকালে কী ভাবে ভাল রাখবেন নিজেকে? জেনে নিন অভিনেত্রী ভাগ্যশ্রীর উপদেশ
০৩ মে ২০২১ ২০:২৫
মানুষের মানসিক অবস্থা এখন সত্যিই সঙ্কটময়। এর মাঝে নিজেকে বেছে নেওয়ার উপদেশে দিলেন ‘ম্যায়নে পেয়ার কিয়া’ খ্যাত অভিনেত্রী ভাগ্যশ্রী।
ওজন কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন? জেনে নিন মেদ ঝরানোর কিছু সহজ ফন্দি
০২ মে ২০২১ ১৪:৪২
বেশ কিছু উপায় রয়েছে যাতে বেশি করে ক্যালোরি ঝরাতে পারেন আপনি।
কতটা পথ পেরোলে করিনা হওয়া যায়, করোনা-ভয়ের মাঝে শরীর নিয়ে সচেতনতার বার্তা অভিনেত্রীর
১৮ এপ্রিল ২০২১ ১৮:০২
করোনা যতই চোখ রাঙাক, শরীরচর্চা প্রয়োজন। নেটমাধ্যমে বার্তা করিনার।
বৃদ্ধির মাপকাঠি
২৩ জানুয়ারি ২০২১ ০০:৪১
বাড়ন্ত বয়সের শিশুদের জন্য প্রয়োজন এক্সারসাইজ় এবং সুষম ডায়েট। সন্তানের বৃদ্ধি স্বাভাবিক হচ্ছে কি না, বুঝবেন উচ্চতা দেখে
গর্ভাবস্থার ব্যায়াম
১৯ ডিসেম্বর ২০২০ ০০:৪১
সকলের শরীর এক রকমের নয়। মেডিক্যাল হিস্ট্রি, শারীরিক অবস্থা বিচার করেই শারীরচর্চার রুটিন ঠিক করা উচিত।
নিউ টাউনে ফুটপাতের জিম এখন গল্পগুজবের আখড়া
০৬ অক্টোবর ২০২০ ০৩:২২
প্রয়োজনের তুলনায় এমনিতেই সেখানে এমন জিমের সংখ্যা কম। তার উপরে রক্ষণাবেক্ষণ এবং নজরদারি ঠিক মতো না হলে ওই মেশিনগুলি কত দিন ব্যবহারযোগ্য থাকবে...
স্বস্তি ও জবরদস্তি
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭ ০০:৪২
ধনী মানুষ দুশ্চিন্তাহীন ভাবে শিস দিতে দিতে প্রাতঃকালে হাঁটিলেও যে ফল পাইবেন, দরিদ্র পরিচারিকা নিতান্ত পেটের দায়ে গজগজ করিতে করিতে প্রভুর ঘর ...
রোজ ১০,০০০ পা না হাঁটলে ১০০ ‘পুশ-আপ’, শাস্তি ঘোষণা করল এই সংস্থা
২১ জানুয়ারি ২০১৭ ১১:৫০
হয় শরীর সুস্থ রাখো, নয় চাকরিকে ‘আলবিদা’ বলো। হ্যাঁ, শরীর ফিট রাখতে এ বার এমনই দাওয়াই দিল এক চিনা সংস্থা। আধুনিক কর্মব্যস্ত লাইফস্টাইলে অফিস ...
ভিডিয়ো
