Weightloss

প্রসবের পরে ১০ দিনে ১০ কেজি ওজন ঝরিয়ে ফিট গওহর! কী ভাবে সম্ভব হল, স্তম্ভিত অনুরাগীরা

২৫ মে ২০২৩ ১৩:২২

২০২০ সালে পেশায় নৃত্যপ্রশিক্ষক জ়ায়েদ দরবারের সঙ্গে বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হন গওহর। বিয়ের দু’বছরের মধ্যেই খুশির খবর দিলেন তিনি। ১০ দিনে ১০ কেজি ও...

ওজন ঝরাতে গিয়ে দুর্বল হয়ে পড়েছেন? কোন নিয়মগুলি মানলে চাঙ্গা থাকবে শরীর?

২৩ মে ২০২৩ ১৮:৪৪

তাড়াতাড়ি রোগা হতে চেয়ে অনেকেই কম খাবার খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। এর ফলে অল্প দিনেই শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। ডায়েটের নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। সেগুলি ...

৫ পানীয়: যা খেলে পেটের মেদ ঝরাতে মাথার ঘাম পায়ে ফেলতে হবে না

২১ মে ২০২৩ ২৩:৫১

স্থূলতা বা বাড়তি মেদ থেকে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধতেই পারে। পেটের মেদ বাড়লে, নানা রকম রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা যায়।

রোজ সকালে নিয়ম করে হাঁটতে যান? আদৌ লাভ হচ্ছে তো কিছু?

১৮ মে ২০২৩ ১৬:০২

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে আধ ঘণ্টা হাঁটা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভাল। বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমে এর ফলে। কিন্তু কতটা লা...

দ্রুত ওজন কমানোর লক্ষ্যে তিন বেলা শুধুই কলা খাচ্ছেন? ডেকে আনছেন কোন বিপদ?

১৬ মে ২০২৩ ১৮:৫৯

শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ কম গেলেই কি তাড়াতাড়ি ওজন ঝরবে? এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য আদৌ ভাল?

রোগা হওয়া কঠিন নয়, রান্নায় ৩টি পরিবর্তন আনলেই চেহারা হবে ছিপছিপে

০৪ মে ২০২৩ ১৯:৩৭

কম পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই হবে না। রান্নায় তিনটি পরিবর্তন আনুন। দেখবেন কয়েক দিনেই ওজন কমছে।

‘ছেলেকে স্তন্যপান করাই, কড়া ডায়েট করলে চলবে না’, অকপট সোনম! কী ভাবে ওজন ঝরালেন তিনি...

১৯ এপ্রিল ২০২৩ ১৯:০০

বায়ুর জন্মের ছ’মাসের মধ্যেই অনেকটা ওজন ঝরিয়ে ফেলেছেন সোনম। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সন্তান জন্মের পরবর্তী সময়ে ওজন ঝরানো নিয়ে কথা বলেছেন সোনম...

স্ত্রীর ভাইঝিকে বিয়ে করা ফুটবলারের নতুন চমক! এক ম্যাচ খেলে সাড়ে পাঁচ কেজি ওজন ঝরালেন

০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ২১:১৩

চোটের জন্য কিছু দিন মাঠের বাইরে ছিলেন ব্রাজিলের প্রাক্তন স্ট্রাইকার। গত ২৯ জানুয়ারি এই মরসুমের প্রথম ম্যাচ খেলেন। দলের হয়ে দু’টি গোল করেন। স...

বন্ধুরা ‘মোটা’ বলে মজা করতেন! রোগা হতে ওজন কমানোর ওষুধ খেয়ে মৃত্যু যুবকের

০৫ জানুয়ারি ২০২৩ ১৬:১৬

অনলাইনে ওজন কমানোর ওষুধ কিনেছিলেন ওই যুবক। ওই ওষুধ খাওয়ার পরই অসুস্থ হয়ে পড়েন তিনি। পরে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তাঁর মৃত্যু হয়েছে।

উৎসবের সময়ে দেদার খাওয়াদাওয়ায় বেড়েছে ওজন? পছন্দের খাবার না ছেড়েও কী করে কমবে ওজন

২৬ অক্টোবর ২০২২ ১৭:১৭

ফন্দি জানলে পছন্দের খাবার খেয়েও রোগা হওয়া সম্ভব। জানতে হবে সঠিক কৌশল। ভাবছেন সামনে লোভনীয় পদ থাকলেও কী ভাবে লাগাম টানবেন খাবারে?

‘‘রোগা হতে গিয়ে বুঝেছি ওজন কমানো সহজ নয়,’’ ১২ কেজি ঝরিয়ে মুখ খুললেন শেহনাজ গিল

১৫ অক্টোবর ২০২২ ২৩:৩৩

এক ধাক্কায় কমিয়েছেন ১২ কেজি ওজন। কী ভাবে এতটা ওজন ঝরালেন তিনি, তা নিয়ে ভক্তমহলে জল্পনার শেষ নেই। কোন টোটকা মেনে এতটা মেদ ঝরালেন শেহনাজ? সম্প...

বাড়িতে জিরে থাকতে ওজন কমাতে জিমে যাবেন কেন? জিরের জল দিয়েই ওজনকে বশে রাখুন

১১ অক্টোবর ২০২২ ২০:৫৬

আপাত ভাবে পেটের রোগ সারানোর পাশাপাশি জিরের জল কিন্তু ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

রেস্তরাঁর বিরিয়ানি বা চিনা খাবার খেলেও বাড়বে না ওজন, শুধু জানতে হবে কয়েকটি ফিকির

০৭ অক্টোবর ২০২২ ১৩:৪৭

উৎসব উদ্‌যাপনের একটা বড় অংশ ভূরিভোজ। এই সময় বাইরে খাওয়াদাওয়া লেগেই রয়েছে। রেস্তরাঁয় খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অসম্ভব কিছু নয়। শুধু মাথায় ...

এক ঝটকায় ৯কিলো! ওজন কমান ইলন মাস্কের মতো

০৬ অক্টোবর ২০২২ ১৮:১১

কম সময়ে তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে গেলে ঠিক মতো নিয়ম মেনে চলতেই হবে। না হলে যতই পরিশ্রম করুন না কেন, ফল সেই শূন্য!

পুজোর আগেই চটজলদি ওজন কমানোর তাগিদে পুষ্টি অধরা থাকছে না তো? কী বলছেন নিউট্রিশনিস্ট ড...

২০ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৮:৫৮

পুজোর আগেই চটজলদি ওজন কমানোর তাগিদে পুষ্টি অধরা থাকছে না তো? কী বলছেন নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক

হাজার চেষ্টা করেও রোগা হতে পারছেন না? দিনে কত ক্ষণ ঘুমোলে দ্রুত ইচ্ছাপূরণ হবে?

২০ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৭:৪০

সমীক্ষা বলছে, ঘুমের পরিমাণের উপর নির্ভর করছে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে কি না। কঠোর ডায়েট করেও অনেক সময়ে ওজন কমতে চায় না। এর অন্যতম কারণ পর্যাপ্ত ...

পুজোর আগে মেদ ঝরাতে উপোস করবেন ভাবছেন? কোন ভুলগুলি করলে চটজলদি ফল মিলবে না

১৪ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৭:১৮

‘ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং’- করলে সারা দিন আমরা যা খাচ্ছি তা হজম করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পাওয়া যায়, শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়, ফলে ওজন ঝরে দ্রুত। ক...

রোগা হওয়ার জন্য ভিগান হওয়ার কথা ভাবছেন? এই খাদ্যাভাসে কি আদৌ ওজন ঝরানো সম্ভব?

১১ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৫:৫১

ভিগান খাদ্যাভাস নিয়ে নানা ভুল ধারণা পোষণ করেন অনেকেই। আপনিও যদি ভিগান খাদ্যাভাস মেনে চলতে চান, তা হলে এই সম্পর্কে ভুল ধারণাগুলি থেকে বেরিয়ে ...

পুজোর আগে মেদ ঝরিয়ে তন্বী হবেন? শরীরচর্চার আগে কোন টোটকা মানলে ওজন ঝরবে দ্রুত

১১ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৩:১২

পুষ্টিবিদদের মতে, যে কোনও খাবার খাওয়ার অন্তত দু’ঘণ্টা পর শরীরচর্চা করা উচিত। তাঁদের মতে জিমে যাওয়ার আগে এক চিমটে নুন খেলে পেতে পারেন দারুণ উ...

ভাজাভুজির লোভে পড়ে ওজন অনেকটা বেড়েছে? সকালে খালি পেটে কোন পানীয় মেদ ঝরাবে পুজোর আগে...

০৭ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৪:০০

ওজন ঝরানোর জন্য শরীরচর্চার পাশাপাশি দিনের শুরুটা করতে হবে ‘ডিটক্স ড্রিঙ্ক’ দিয়ে। এই জাতীয় পানীয় আপনার বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে এবং হজমশ...