Weightloss

ওজন কমাতে রাতে হালকা খাবার খাচ্ছেন? কোনও সমস্যা হতে পারে কি

২১ এপ্রিল ২০২২ ১৫:১৯

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই রাতে ভারী খাবার খান না। হালকা খাবার খাওয়ার অভ্যাসে কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে?

৫ ফল: গরমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে

২৯ মার্চ ২০২২ ১৩:০০

গরমে সাময়িক ভাবে স্বস্তি দিলেও বিভিন্ন নরম ও ঠান্ডা পানীয়, আইসক্রিমে চিনি মেশানো থাকে। ফলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা থাকে।

৩ পানীয়: ওজন কমাতে খেতেই হবে

২৬ মার্চ ২০২২ ১৮:৫৬

রোগা হওয়ার এই দীর্ঘ পর্বে অনেকেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলেন। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, জল খেয়ে কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন।

ওজন কমানোর চেষ্টায় কি সন্তান ধারণে প্রভাব পড়ে? কী বলছে গবেষণা

১৫ মার্চ ২০২২ ১২:৩২

একই সঙ্গে স্থূলতা ও বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভোগা নারীদের ক্ষেত্রে ওজন কমানোর কোনও আলাদা উপযোগিতা রয়েছে কি?

‘রোহিত’ অতীত! অ্যাকশনে ফিরছেন টোটা

১৪ মার্চ ২০২২ ১৭:২৪

প্রস্তুতির নমুনা পর্দার ‘রোহিত’ পেশ করলেন সদ্য। অনাবৃত ঊর্ধ্বাঙ্গের ছবি ভাগ করে নিয়েছেন। জানিয়েছেন, মাত্র ১৮ দিনে আড়াই কেজি ওজন ঝরিয়েছেন।

শরীরচর্চায় আলসেমি? বিছানায় বসেই করা যায় কোন ব্যায়ামগুলি

১৪ মার্চ ২০২২ ১৪:২৬

ঘুম থেকে তড়িঘড়ি উঠে শারীরিক কসরত করতে ইচ্ছে করে না অনেকেরই। আড়মোড়া ভাঙতে ভাঙতেই করতে পারেন শরীরচর্চা।

মোটা হয়ে যাচ্ছেন? এ বার ওজন কমান মিষ্টি খেয়ে!

১০ মার্চ ২০২২ ২০:৪০

ঘরোয়া উপায়ে ওজন কমাতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কিশমিশ আর গুড়।

শরীরচর্চা ছাড়াও ওজন কমানোর ৫ কৌশল

০৯ মার্চ ২০২২ ১৪:২০

ওজন কমানোর সঠিক পন্থা না মেনে হঠাৎ খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দিলে বা মাত্রাতিরিক্ত শরীরচর্চা শুরু করলে উল্টে ক্ষতি হতে পারে।

ওটস না ডালিয়া? স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী কোন খাদ্য

০৬ মার্চ ২০২২ ২০:৫০

বানানোও সহজ আবার পুষ্টিগুণেও ভরপুর, তাই স্বাস্থ্যপ্রেমীদের মধ্যেও ওট এবং ডালিয়া বেশ জনপ্রিয়

ভাত না খেয়ে রাতে সাবু খাচ্ছেন? এতে সত্যিই ওজন কমবে কি

০৪ মার্চ ২০২২ ১৫:৫০

এক কাপ সাবুতে ৫৪৪ ক্যালোরি, ১৩৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। তার সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকে...

রোগা হতে চান? ভরসা রাখবেন কোন ৩টি ঘরোয়া জাদু পানীয়ে

২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১২:১০

শরীরের ওজন অনেকাংশে নির্ভর করে বিপাক হারের উপর। বিপাক হার কমলে ওজন বাড়ে।

ওজন কমাতে চাইছেন? ভরসা রাখতে পারেন ডিমের কুসুমে

২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৩:৩১

যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন প্রাতরাশে তাঁদের কি খাওয়া উচিত তা অনেকেই বুঝতে পারেন না।

ওজন বেড়ে যাচ্ছে? দ্রুত মেদ ঝরাতে খেতেই হবে যে ৫টি ফল

২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৩:৫৫

মেদ ঝরাতে পুষ্টিবিদরা ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ফল খেলে ওজনও বাড়বে না বা আবার শরীরও সুস্থ থাকবে।

রোগা হওয়ার স্বাদ ঘোলে মেটাবেন কোন উপায়ে

২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৮:৫২

কার্বন ডাই-অক্সাইড যুক্ত ঠান্ডা পানীয়ের বদলে ঘোল খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা মিটতে পারে অনেকটাই।

দ্রুত ওজন কমাতে চান? ভরসা রাখবেন কোন মরসুমি ফলের উপর

২১ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৭:০৮

কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং নানা উপকারী খনিজ পদার্থ।

নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী উপকার হয়

১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ২০:০৮

শীতকাল যাওয়া মানেই সাঁতারের মরসুমের আগমন। কিন্তু সাঁতার কি শুধুই আনন্দ দেয়, নাকি শরীরেরও যত্ন নিতে পারে?

শরীরচর্চার পর ঘাম ঝরছে মানেই কি মেদ কমছে? কী মত বিশেষজ্ঞদের

০৮ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ১৯:৩৪

ঘাম ঝরছে মানেই অনেকে ভেবে নেন যে ঘামের মধ্যে দিয়ে বোধহয় মেদই ঝরছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘাম ঝরা মানে মোটেও মেদ ঝরা নয়।

ওজন কমাতে গিয়ে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? কেন হচ্ছে এমন

০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২২ ২০:৪০

ওজন কমার ৩ থেকে ৪ মাস পরে থেকে অনেকের চুল পড়ার সমস্যাবেড়ে যায়।

শরীরের হারানো লাবণ্য ফিরিয়ে আনতে চান? রইল তিনটি জাদু পানীয়ের সন্ধান

৩১ জানুয়ারি ২০২২ ১৯:০৮

জলের সঙ্গে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের মিশেল ঘটলে তা হয়ে ওঠে একটি আশ্চর্য পানীয়। যাকে ইংরেজিতে বলে 'ডিটক্স ওয়াটার'।

সরস্বতী পুজোর আগে ওজন কমাতে চান? তা হলে খেতেই হবে এই পাঁচ ধরনের খাবার

২৯ জানুয়ারি ২০২২ ১৩:৫২

এমন কিছু খাবার খেতে হবে যেগুলি ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখবে এবং শরীর সুস্থ রাখতেও সাহায্য করবে।