ওজন ছিল ৯৫ কেজি, সাহায্য করতে ‘ডায়েট প্ল্যান’ বানিয়ে দিল চ্যাটজিপিটি! দেড় মাসে ১১ কেজি ঝরিয়ে ফেললেন প্রৌঢ়

পেশায় নেটপ্রভাবী। স্ত্রী এবং দুই সন্তানকে নিয়ে সংসার। ৫৬টি বসন্ত পার করে ফেলেছেন তিনি। কিন্তু ওজন দিনের পর দিন বেড়ে যাচ্ছিল বলে চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েছিলেন। অবশেষে প্রৌঢ়কে সাহায্য করতে এগিয়ে এল কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা। সারা দিনে কখন কী খেতে হবে, কখন ঘুমোতে যেতে হবে— সব কিছু সময় মেপে ছক কষে প্রৌঢ়ের হাতে ‘ডায়েট প্ল্যান’ তুলে দিল চ্যাটজিপিটি।

দেড় মাস ধরে চ্যাটজিপিটির উপর ভরসা করে সেই ছকই মেনে চলছিলেন তিনি। দেড় মাস পর ওজন মাপেন প্রৌঢ়। ৪৬ দিন আগে তাঁর ওজন ছিল ৯৫ কেজি। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার নির্ধারণ করা তালিকা অনুসরণ করে একধাক্কায় প্রৌঢ়ের ওজন কমে যায় ১১ কেজি। বর্তমানে তাঁর ওজন ৮৪ কেজি।

স্থানীয় সংবাদমাধ্যম সূত্রে খবর, প্রৌঢ়ের নাম কোডি ক্রোন। প্রশান্ত মহাসাগরের উত্তর-পশ্চিমের এক শহরে স্ত্রী এবং দুই সন্তানকে নিয়ে থাকেন কোডি। ইউটিউবে ভিডিয়ো বানিয়ে রোজগার করেন ৫৬ বছরের প্রৌঢ়। তবে ক্রমাগত ওজন বাড়তে থাকায় চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েন তিনি। তাই চ্যাটজিপিটির কাছে সাহায্য চান।

সকাল থেকে রাত পর্যন্ত সময় ধরে কোডিকে একটি ‘ডায়েট প্ল্যান’ বানিয়ে দেয় এআই। ভোর সাড়ে ৪টেয় নিয়ম মেনে ঘুম থেকে ওঠেন কোডি। সকালের কাজকর্ম সেরে ভোর ৬টা থেকে জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করতে শুরু করেন তিনি। প্রতি সপ্তাহে ছ’দিন জিমে গিয়ে এক থেকে দেড় ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন কোডি। দিনে দু’বেলা ভারী খাবার খান। তার মাঝে বিরতির সময় আর কিছু মুখে দেন না। সেই সময় উপবাস করেন তিনি।

সারা দিনে চার লিটার জল পান করেন তিনি। কিন্তু সন্ধ্যা ৬টার পর জল পান করাও থামিয়ে দেন। প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে ‘স্ক্রিনটাইম’ রাখেন না কোডি। ফোন বা ল্যাপটপ দূরে সরিয়ে রাখেন তিনি। ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়ে আবার ভোরে উঠে পড়েন তিনি। তার পর কখন, কী কী খাবার খেতে হবে তা-ও এআইয়ের নির্দেশ মেনেই খান। দেড় মাস পর এই নিয়ম মেনেই কোডির ওজন ১১ কেজি কমে গিয়েছে।