৪ মাসে কমিয়ে ফেললেন ২৫ কেজি! ভিডিয়ো পোস্ট করে ওজন কমানোর ‘গোপন’ পরামর্শও দিলেন নেটপ্রভাবী

দিনের পর দিন ওজন বে়ড়েই যাচ্ছিল। তাই কয়েক মাস আগে রোগা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তিনি। যেমন ভাবা, তেমন কাজ। চার মাসের মধ্যে ২৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফেললেন তরুণী। কিন্তু শুধুমাত্র শরীরচর্চা করেই যে এই অসাধ্যসাধন করা যায়নি, ভিডিয়ো পোস্ট করে সে কথাও জানিয়েছেন তরুণী। সম্প্রতি সমাজমাধ্যমের পাতায় এমনই একটি ভিডিয়ো ছড়িয়ে পড়েছে (যদিও সেই ভিডিয়োর সত্যতা যাচাই করেনি আনন্দবাজার ডট কম)।

‘শ্রেড_উইথ_আমাকা’ নামের অ্যাকাউন্ট থেকে ইনস্টাগ্রামের পাতায় একটি ভিডিয়ো পোস্ট করা হয়েছে। সেই ভিডিয়োয় দেখা গিয়েছে যে, এক তরুণী জিমে গিয়ে আয়নায় ফোন ধরে নিজের ভিডিয়ো রেকর্ড করছেন। সেই ভিডিয়োটিই সমাজমাধ্যমের পাতায় পোস্ট করেছেন তরুণী। তাঁর নাম আমাকা। পেশায় নেটপ্রভাবী। ভিডিয়োটি পোস্ট করে তিনি দাবি করেন, চার মাসের মধ্যে ২৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। কী ভাবে এই অসাধ্যসাধন করলেন, তা-ও জানিয়েছেন আমাকা।

তরুণীর দাবি, বিশ্রামে থাকলে ওজন কমানো যায়। ঘুম কম হলে বেশি খিদে পায়। শরীর বিশ্রামে থাকলে নাকি খিদে পাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। রোজকার ডায়েট থেকে চিনি, মিষ্টি, কেক জাতীয় খাবার বাদ দিয়েছিলেন তিনি। এমনকি, তৃষ্ণা মেটানোর জন্য সোডাও খান না আমাকা। খিদে পেলেই খেয়ে ফেলেন না তিনি।

হাতে কোনও কাজ না থাকলে অথবা ক্লান্তি থেকেও অনেক সময় খিদে পায় আমাকার। তাই এমন সময় তিনি হাঁটাহাঁটি করেন এবং জল খান। কিছু ক্ষণ পর খাওয়ার ইচ্ছা চলে যায় তাঁর। বাইরের খাবার খাওয়া বাদ রাখতেন না তিনি। তবে তা খুব কম খেতেন। অন্য সময় ডায়েট মেনেই খাওয়াদাওয়া করার চেষ্টা করতেন তিনি। তরুণীর দাবি, প্রতি সপ্তাহে নিজের ছবি তোলা প্রয়োজন।

চেহারায় বদল এসেছে কি না, ওজন কমেছে কি না— এই জিনিসগুলি ছবি দেখে বোঝা যায়। নিজেকে দেখতে ভাল লাগলে ওজন কমানোর উৎসাহও পাওয়া যায়। পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরামর্শ দিয়েছেন আমাকা। ইচ্ছা না করলেও জোর করে জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করতে হবে বলে জানিয়েছেন তরুণী। নিয়মিত শরীরচর্চা করে অনেকটাই ওজন কমেছে আমাকার। আমাকার এই পরিবর্তন দেখে অনুপ্রেরণা পেয়েছেন বহু তরুণী। এক জন নেটাগরিক লিখেছেন, ‘‘সদিচ্ছা থাকলেই যে কোনও অসম্ভবকে সম্ভব করা যায়।’’