৪৯ বছরেও তন্বী, নেপথ্যে মার্শাল আর্ট, ফিট থাকতে আর কী কী করেন অভিনেত্রী পূজা বত্রা?

২৭ অক্টোবর বলিউড অভিনেত্রী পূজা বত্রার ৪৯তম জন্মদিন। অভিনয় জগতকে দীর্ঘদিন বিদায় জানালেও অভিনেত্রী ফিট থাকতে পছন্দ করেন। ফিটনেসের জন্য ডায়েটের পাশাপাশি শরীরচর্চা করেন তিনি। পূজা জানিয়েছেন, তাঁকে ফিট থাকতে সাহায্য করে মিক্সড মার্শাল আর্টস (এমএমএ)।

অভিনেত্রী জানাচ্ছেন, প্রায় ১০ বছর তিনি মিক্সড মার্শাল আর্টের প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। তিনি ‘ব্রাউন বেল্ট’-এর অধিকারী। অভিনেত্রীর কথায়, ‘‘সপ্তাহে তিন দিন প্রশিক্ষণ নিই। আমার মতে, এমএমএ শরীর এবং মনের জন্য ভাল।’’ অভিনেত্রীর মতে, মার্শাল আর্ট শরীর এবং মনের মধ্যে যে যোগসূত্র তৈরি করে, তা তাঁকে দীর্ঘ সময় কর্মক্ষম থাকতে সাহায্য করে।

এই মুহূর্তে পূজা আমেরিকার লস অ্যাঞ্জেলেসে থাকেন। তিনি নিজে এক জন যোগ প্রশিক্ষক। নিয়মিত যোগাভ্যাস করেন অভিনেত্রী। পাশাপাশি পাহাড়ে ট্রেকিং করাও তাঁর শখ। বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে তিনি এখনও ট্রেকিং করেন। তাঁর বিভিন্ন মুহূর্ত সমাজমাধ্যমে ভাগ করে নেন পূজা। অভিনেত্রী বলেন, ‘‘এমএমএ এবং যোগ— দুটো বিপরীত জিনিস আমার জীবনে ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্য করে।’’