ধুলোধোঁয়া থেকে অ্যালার্জি বাড়ছে? ওষুধ নয়, রোজ সকালে খান একটি পানীয়

রাস্তায় বেরোলে ধুলোধোঁয়া থেকে অ্যালার্জি হয় অনেকেরই। বাড়িতে ঘরদোর পরিষ্কারের সময়েও একই দশা হয়। ‘অ্যালার্জিক রাইনিটিস’ বা ‘ডাস্ট অ্যালার্জি’ থাকলে এমন হয়। বাড়াবাড়ি রকমের অ্যালার্জিতে শ্বাস বন্ধ হয়ে আসে। ত্বকেও র‌্যাশ, চুলকানির মতো সমস্যা দেখা যায়। ওষুধ খেলে এবং নিয়ম মেনে চললে এই অসুখ অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। সেই সঙ্গে বিশেষ একরকম ‘ডিটক্স’ পানীয় খেলেও উপকার হতে পারে।

সকালে উঠে উষ্ণ জলে লেবুর রস, মধু মিশিয়ে অনেকেই খান। এতেও সর্দি-কাশি, গলাব্যথার সমস্যা কমে। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। আরও একরকম ডিটক্স পানীয় রয়েছে যা অ্যালার্জির সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। ‘গ্রিন স্মুদি’ নিয়মিত খেলে ‘ডাস্ট অ্যালার্জি’-র সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কী ভাবে বানাবেন?

উপকরণ

এক কাপ কুচনো পালং শাক

১টি কলা

এক মুঠো পুদিনা পাতা

এক কাপ দুধ বা কাঠবাদামের দুধ

প্রণালী

ব্লেন্ডারে সমস্ত উপকরণ ভাল করে মিশিয়ে নিন। মিহি মিশ্রণ তৈরি করতে হবে। তার পর ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চিমটে দারচিনির গুঁড়ো ও এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। প্রতি দিন সকালে এই পানীয় খেলে অনেক উপকার হবে।

এই প্রতিবেদন সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা। ধুলোবালি থেকে অ্যালার্জি হলে বা অ্যালার্জির ধাত থাকলে, কী খাওয়া উচিত আর কী নয়, তা চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদের থেকে জেনে নেওয়াই ভাল।