তেলমশলা দেওয়া খাবার খেয়ে পেট ফাঁপছে? ওষুধ নয়, হাতের কাছে রাখতে পারেন ৫ ধরনের চা

যতই সারা বছর ডায়েট করুন, ক্রিসমাসের সময়ে ভালমন্দ খাওয়াদাওয়া হবেই। সপ্তাহ জুড়ে ঘরে-বাইরে নানা ধরনের উদ্‌যাপন চলবে। তার পর যদি পেটের গোলমাল হয় তখন কী করবেন? পেটফাঁপা, বদহজম, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা নিরাময়ে মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড খেতে হবে। কিন্তু এই ধরনের ওষুধ বেশি খাওয়া তো ভাল নয়। তার চেয়ে বরং হাতের কাছে কয়েকটি জিনিস রেখে দিন। তা দিয়েই তৈরি করে ফেলুন চা।

কোন কোন চা পেটের জন্য ভাল?

১) আদা-লেবুর চা:

আদা কুচি এবং লেবুর রস দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন বিশেষ চা। সকালে খালি পেটে এই চা খেলে গ্যাস-অম্বল তো কমবেই, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে তা-ও দূর হবে।

২) মৌরির চা:

মৌরির মধ্যে রয়েছে আয়রন, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ। যা গ্যাস, অম্বল, গলা-বুক জ্বালা, পেটফাঁপার মতো সমস্যা নিরাময় করে।

৩) দারচিনির চা:

অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদানে ভরপুর দারচিনির চা। একটু বেশি খাওয়াদাওয়া করলে যদি পেটফাঁপা, গ্যাস, বদহজমের সমস্যা হয়, তা হলে দারচিনির চায়ে চুমুক দিতে পারেন।

৪) পুদিনা চা:

বদহজমের সমস্যায় পুদিনা পাতার চা বিশেষ কার্যকর। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়াতেও খেতে পারেন পুদিনা চা। এই চা খেলে নিমেষেই দূর হয়ে যাবে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, একটানা কাজ করার জন্য মনঃসংযোগ বাড়াতেও সহায়তা করে এই চা। গরম জলে টাটকা পুদিনা ফুটিয়ে কিছু ক্ষণ ঢাকা দিয়ে রাখুন। এর সঙ্গে পুদিনা পাতার গুঁড়োও যোগ করতে পারেন।

৫) জিরের চা:

হজমে সহায়ক হিসেবে জিরের পরিচিতি রয়েছে। এতে রয়েছে প্রদাহনাশক উপাদান। পেটফাঁপা, গ্যাস, বদহজম দূর করতে জিরে বিশেষ উপকারী। এ ছাড়া উদ্বেগ কমাতে ও ভাল ঘুমের জন্যও এটি সহায়ক। জলের সঙ্গে জিরে ফুটিয়ে, তা ছেঁকে খেলে পেটের সমস্যায় উপকার মেলে।