Advertisement
১৬ এপ্রিল ২০২৪
Teeth Care

দু’বেলা ব্রাশ করেও দাঁতে হলুদ ছোপ পড়ছে? ৫ খাবার এড়িয়ে চললেই হবে মুশকিল আসান

দাঁতের রং নষ্ট হওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও অবনতির লক্ষণ। দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই দুধসাদা দাঁত পেতে, বিশেষ কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

Foods you should avoid to maintain the white colour of your teeth

ঝকঝকে দাঁত পেতে হলে ৫ খাবারের সঙ্গে আড়ি করাই ভাল। ছবি: সংগৃহীত।

আনন্দবাজার অনলাইন ডেস্ক
কলকাতা শেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ ১৩:৩৬
Share: Save:

মুক্তোর মতো ঝকঝকে দাঁত কে না চান? কিন্তু দাঁত সাদা রাখা মোটেই সহজ কাজ নয়। দাঁতের রং নষ্ট হওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও অবনতির লক্ষণ। দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই দুধসাদা দাঁত পেতে, বিশেষ কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

১) চা-কফি: চা-কফিতে নষ্ট হয় দাঁতের রং। বিশেষ করে, নিয়মিত ‘ব্ল্যাক কফি’ ও লাল চা খেলে কালচে ও হলদে হয়ে যেতে পারে দাঁত। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পান করা যেতে পারে ‘গ্রিন টি’।

২) রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইনে এমন কিছু অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় ঘটায়, দাঁতে গর্ত তৈরি হয়। দাঁতের গর্তে ময়লা জমার কারণে জেল্লা চলে যায়।

৩) নরম পানীয়: নরম পানীয় দাঁতের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে থাকা অতিরিক্ত চিনিতে যেমন দাঁতের ক্ষতি হয়, তেমনই এই ‘কার্বোনেটেড ওয়াটার’ দাঁতের এনামেলকেও নষ্ট করে।

Foods you should avoid to maintain the white colour of your teeth

চা-কফিতে নষ্ট হয় দাঁতের রং। ছবি: সংগৃহীত।

৪) তামাক: যে কোনও ধরনের তামাকই দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকর। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে রীতিমতো কালচে দাগ-ছোপ তৈরি হতে পারে।

৫) সয়া সস্: বিভিন্ন চাইনিজ় খাবারে বহুল পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এই সস্। এই সস্‌টিও দাঁতের রং নষ্ট করতে পারে।

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)

অন্য বিষয়গুলি:

Teeth Teeth Care White Teeth
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE