শীতে ঝুঁকি বাড়ে ফুসফুস সংক্রমণের, কোন পানীয়গুলি সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে?

ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া, ধূলিকণা প্রথম হানা দেয় ফুসফুসে। আর ফুসফুস দুর্বল হয়ে পড়া মানেই শরীর ধীরে ধীরে ভেঙে পড়তে শুরু করে। তা ছাড়া যাঁরা ধূমপান করেন, ফুসফুসের সংক্রমণের ঝুঁকি তাঁদের কয়েক গুণ বেশি। আর শীত পড়তে না পড়তেই ফুসফুসের সংক্রমণের প্রকোপ বাড়ে। ঠান্ডা জাঁকিয়ে না পড়লেও, শীতে ফুসফুসের খেয়াল রাখা চাই। ফুসফুস টক্সিনমুক্ত রাখতে হবে। কয়েকটি পানীয়ে চুমুক দিলেই ফুসফুস থেকে টক্সিক পদার্থ বেরিয়ে যেতে পারে। শীতে ফুসফুস সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে, কোন পানীয়গুলিতে চুমুক দিতে পারেন?

১) হলুদ-আদার চা

কাশি হলে অনেকেই মুখে শুকনো আদা রাখেন। সর্দি-কাশি হলে গোটা আদা চিবিয়ে খেলে শ্বাসযন্ত্রের আরাম হয়। সারা দিন মাঝেমধ্যে আদা চিবিয়ে খেলে ফুসফুসে জমা দূষিত পদার্থ সাফ হয়। সকালে উঠে আদা ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে চা খেতে পারেন। ফুসফুসে জমে থাকা টক্সিক পদার্থ বার করে দিতে এই পানীয় বেশ কার্যকর।

২) গ্রিন টি

এই চায়ে ভরপুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। গোটা শরীরের দূষিত পদার্থ সাফ করতে এর বিকল্প নেই। ফুসফুসে জমা ক্ষতিকারক পদার্থও সহজে সাফ করতে পারে এই পানীয়।

৩) লেবু-মধুর জল

ওজন ঝরাতে স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ঘুম থেকে উঠে ঈষদুষ্ণ জলে লেবু, মধু মিশিয়ে খান। এই পানীয় কিন্তু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও সমান কার্যকর। ফুসফুস দূষণমুক্ত রাখতেও এই পানীয়ে চুমুক দিতে পারেন।