শীতের শুরুতেই চামড়া শুকিয়ে রুক্ষ হতে থাকবে, ত্বক নরম ও মসৃণ রাখতে কোন কোন পানীয় খাওয়া শুরু করবেন?

আবহাওয়া বদলাচ্ছে। তাপমাত্রার বদল ঘটছে ধীরে ধীরে। শীত পড়তে শুরু করলেই ত্বকেও বদল আসবে নানা ভাবে। শীতকাল মানেই ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করা। আগে থেকেই পরি‌চর্যা শুরু না করলে শীতের শেষে ত্বকের দশা বেহাল হয়ে যায়। গাল, ঠোঁটের চামড়া শুকিয়ে ফুটিফাটা হয়। কর্মব্যস্ততার কারণে আলাদা করে ত্বক পরিচর্যা করার সময় পান না অনেকেই। তবে রোজ কিছু নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের জেল্লা ধরে রাখা সম্ভব। তার জন্য কিছু পানীয় কাজে আসতে পারে। ঘরে তৈরি বেশ কিছু ‘ডিটক্স’ পানীয় ত্বকের আর্দ্রতা ও জেল্লা ধরে রাখবে। এখন থেকে নিয়মিত খেতে থাকলে, ত্বক নরম ও মসৃণ থাকবে।

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখবে কোন কোন পানীয়?

আঙুরের রস

দোকান থেকে প্যাকেটবন্দি জুস না কিনে, বাড়িতেই বানিয়ে নিন আঙুরের রস। আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম আছে যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। ত্বকে দাগছোপ, বলিরেখা পড়তে দেয় না। পাশাপাশি সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি থেকেও ত্বকে বাঁচায়।

বিট-বেদানার জুস

এক কাপ বিটের টুকরো, এক কাপ বেদানা, এক কাপ শসা কুচি ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। এ বার তাতে জল মিশিয়ে ছেঁকে নিয়ে পানীয়ে মেশান পুদিনা পাতা। এই পানীয় কাচের জারে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। তার পর এতে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

আনারস-পুদিনার রস

কাচের বড় একটি পাত্রে এক কাপ আনারস কুচি এবং এক মুঠো পুদিনাপাতা ভিজিয়ে দিন। এই ভাবে রেখে দিন অন্তত দু’-তিন ঘণ্টা। সারা দিন ধরেই এই পানীয় খাওয়া যায়। আনারসের মধ্যে ব্রোমেলিন নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। শরীরে জলের ঘাটতিও দূর করে। নিয়মিত এই পানীয় খেলে পেটও ভাল থাকবে এবং ত্বকের জেল্লাও ফিরবে।

পালং শাক-শসার রস

শসা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে। ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে। অন্য দিকে, পালং শাকে থাকে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে। যা ত্বকে দাগ ছোপ এবং কালচে ভাব দূর করতে সাহায্য করে।