পাখির মতো খাবার খেয়েও বাড়তে পারে ওজন, কোন ভুলে হতে পারে এমন?

পরিমিত খাওয়াদাওয়া না করা, শরীরচর্চার সঙ্গে বিচ্ছেদ, বাইরের খাবারের প্রতি ভালবাসা, এমন প্রভূত কারণে ওজন বাড়ে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, ওজন বেড়ে যাওয়ার একমাত্র কারণ এগুলিই নয়। এমন অনেক কারণে ওজন বাড়তে পারে, যেগুলি কখনও ভেবেও দেখেননি। ওজন বেড়ে যাওয়ার সেই অজানা কারণগুলি জেনে রাখলে সাবধান হওয়া যাবে।

খাবার না খাওয়া

রোগা হবেন বলে প্রায় রোজই উপোস করে থাকছেন। মনে মনে ভাবছেন, এ ভাবেই কমিয়ে ফেলবেন ওজন। সেগুড়ে বালি। কারণ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খাওয়াদাওয়া করতে হবে নিয়ম মেনে। প্রয়োজনের তুলনায় কম খেলেই বরং মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়।

পেটের সংক্রমণ

হজম ঠিক করে না হলে ওজন বাড়তে বাধ‍্য। কিন্তু অন্ত্রে জন্ম নেওয়া বিভিন্ন ধরনের ব‍্যাক্টেরিয়া হজমে ব‍্যাঘাত ঘটায়। হজমের গোলমাল থেকেই বাড়তে থাকে ওজন।

জল কম খাওয়া

শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলেও, ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে। অনেকেই সারা দিনে কাজের চাপে জল খেতে ভুলে যান। শরীরে জলশূন‍্যতা ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ। তাই অকারণে ওজন বাড়তে শুরু করলে জল খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করতে হবে।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে মানসিক অবসাদের ওষুধ ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এই ধরনের ওষুধ একটানা খেতে থাকলে, ওজন বেড়ে যায়। এমন হলে অতি অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা জরুরি।