Reading Habit: শুয়ে শুয়ে বই পড়া অভ্যাস? কী হতে পারে এর ফলে

বিছানায় কিংবা সোফায় শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। রাতে বা দিনের কাজের ফাঁকে কিছুটা আরাম হয় এ ভাবে বই পড়লে। কেউ আবার আরাম কেদারায় গা এলিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা খবরের কাগজ পড়ন। কিন্তু সমস্যা একটাই, চোখের সঙ্গে বইয়ের দূরত্ব এ ক্ষেত্রে সব সময়ে সমান থাকে না। নানা কারণে ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর সেখানেই ঘটতে পারে বিপদ।

আমরা যখন বই পড়ি, তখন চোখের থেকে ১৫ ইঞ্চি দূরে রেখে পড়ি। তা চোখের জন্য আরামদায়ক। সেই দূরত্ব কমতে থাকলে চোখের উপর চাপ পড়ে। বই বেশি কাছে চলে এলে চোখ নামিয়ে তা পড়তে হয়। তাতে চোখের উপর চাপ আরও বাড়ে। বিশেষজ্ঞেরা বলেন, বইয়ের সঙ্গে প্রয়োজনীয় দূরত্ব বজায় না রাখালে চোখে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে।

কী কী সমস্যা হতে পারে?

১) চোখে দিনের পর দিন অতিরিক্ত চাপ পড়লে, দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।

২) চোখের কিছু অংশে কমে যেতে পারে রক্ত চলাচল।

৩) শিশুরা এ ভাবে বই পড়লে অল্প বয়সেই চোখের পাওয়ার বাড়তে পারে।

৪) চোখের অশ্রুগ্রন্থি শুকিয়ে যেতে পারে। তার ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫) অস্থিরতা ও উদ্বেগ বাড়তে পারে।